지금바레 판교봇들마을점

요즘 여성분들 사이에서 핫한 운동 바레 (barre)란 필라테스+웨이트+발레+요가를 접목시킨 재밌는 운동인데요 삼평동에 여성 전용 프리미엄 바레 스튜디오 지금바레 판교봇들마을점 2026년 1월 초에 오픈했길래 이번에 다녀왔어요 지금바레 판교봇들마을점 영업시간: 월~금 ...

안녕하세요. 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 오늘 수업에서는 바레 운동에 들어가기 전, 오늘은 요가를 시작하면 가장 많이 만나게 되는 기본 자세인 다운에 대해 소개해 드리겠습니다. 단순한 스트레칭처럼 보이지만, 다운독은 전신의 근력과 유연성을 함께 사용하는 대표적인 ...

안녕하세요. 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 오늘 수업에서는 바레 운동에 들어가기 전, 엎드린 자세에서 상체와 다리를 들어 올리는 백 익스텐션동작을 진행했습니다. 단순히 상체를 드는 동작이 아닌 등, 코어, 힙을 동시에 사용하는 전신 운동입니다!! 1. 등 근육 활성...

안녕하세요, 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 회원님들의 많은 관심과 요청에 힘입어 월·수·금 오후 수업 타임이 추가 오픈되었습니다! 특히 퇴근 후 운동을 원하셨던 분들을 위해 문의가 많았던 18시 타임이 새롭게 개설되어, 더욱 다양한 시간대에 바레 수업을 만나보실 수...

바레 강사를 꿈꾸는 분들을 위한 새로운 공간, 지금바레 아카데미 공식 홈페이지가 오픈되었습니다 홈페이지에서는 지금바레의 교육 철학과 지도자과정, 강사 채용 정보, 브랜드 소개 등 다양한 내용을 한눈에 확인하실 수 있습니다 바레 강사로의 첫걸음을 준비하고 계신 분들, 전...

안녕하세요. 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 요즘 저희 센터에서 요가와 바레를 결합한 특별 수업을 진행하고 있는데요~ 운동 전 몸의 긴장을 풀고 관절의 움직임 범위를 넓혀주는 과정은 운동 효과를 높이는 데 매우 중요합니다. 특히 바레 운동은 코어를 사용하면서 균형을 ...

안녕하세요. 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 오늘 소개해 드릴 동작은 바레 수업에서 자주 진행하는 스쿼트 동작이에요 한 발은 블록 위에, 다른 발은 바닥에 두고 진행하는 동작으로 한쪽 다리에 체중을 집중시켜 더욱 깊은 자극을 만들어냅니다 어떤 효과가 있을까요? 힙 ...

안녕하세요 #지금바레판교봇들마을점 입니다 오늘은 월/수/금 저녁타임 수업영상 소개해드릴게요 :) 런지 + 아라베스크 동작으로 하체근력과 복부 코어를 동시에 잡는 알찬 동작이랍니다 “같은 동작 반복이면 지루하지 않을까?” 하는 걱정도 생기실텐데요 헬스, 요가, 필라테스도...

안녕하세요. 지금바레 판교봇들마을점입니다 :) 바레운동이 필라테스+요가+유산소가 결합된 최고의 운동이라는 건 모두 알고계시죠? 필라테스의 소도구 요가의 몸 스트레칭 유연성 강화 50분간 쉬지않고 땀이 뻘뻘나는 유산소효과까지 알차게 운동하고싶다면 바레운동시작해보세요 오늘...

안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 찾은 판교 봇들마을의 숨은 보석 같은 운동 공간을 소개할게요. "진짜 나만 알고 싶은 아지트" 같은 곳 찾기는 힘들잖아요? 요즘 운동할 곳은 많지만 저한테 맞는 운동을 아직 못 찾은 것 같았어요ㅠ.ㅠ 필라테스 1시간은 운동이 되는 것 같...