운동가짐 헬스장 PT 별내점

안녕하세요! 요새 메미도 울기 시작하고 정말 숨도 못쉬게 덥죠? 집부터 걸어서 헬스장 가는게 전부인데 저는 벌써 타서 반팔 라인으로 색이 나뉘어요 https://cafe.naver.com/star4sarang/851181 제가 6월 말부터 운동가짐에서 pt 를 받으면서...

안녕하세요 윤이에요;) 오늘은 별내 운동가짐 spt 후기 입니다 바로 가시죠 별내 운동가짐️ 경기 남양주시 덕송1로55번길 10 삼성홈타워 7층 별내별가람역 3번출구 215m 도보 3분거리 초역세권 접근성 0507-1335-8634 영업시간 매달 1,3번째 일요일 휴무...

혼자 운동하면 늘 자세가 맞는지 헷갈렸는데, 별내 헬스장 운동 가짐에서 예정보 트레이너님께 SPT 받아보니 운동을 하는 방법보다 '왜 이렇게 해야 하는지'를 배우는 시간이었습니다. 랫 풀 다운부터 OHP까지 직접 배워본 솔직 후기입니다. 첫 spt 후기 계획에 없던 운...

올해 9월~12월에 #운동가짐별내점 에서 PT20회 받은 후기 공유합니다~ 12월에 별내별가람으로 이사왔고 마침 아파트 동네안에 헬스장이 있길래 혼자 운동 좀 해볼까 했는데.. 헬스장 기구 사용을 해본적이 없고 예전에 PT를 받아본 적은 있지만 그때 잘 배워두지 못해서...

헬스장을 고를 때 가격, 프로그램, 트레이너 경력… 물론 중요합니다. 그런데 막상 다녀보니 제가 오래 다닐 수 있게 만드는 기준은 따로 있었습니다. 바로 ✔ 깔끔함 ✔ 접근성 ✔ 공간의 여유 회원 입장에서 느낀 솔직한 이야기를 적어봅니다 첫인상부터 다르다 — 깔끔함...

PT수업을 하면서 가장 기억에 남는 순간이 있습니다 회원님이 어느 날 아무렇지 않게 이렇게 말씀하셨습니다 "선생님, 생각해 보니까 발바닥이 안 아파요." 사실 이 한마디가 더 놀라웠던 이유가 있습니다 이 회원님은 PT를 시작하기 전까지 발바닥 통증 때문에 약 1년 동안...

안녕하세요! 날도 점점 덥고 진짜 본격적으로 여름이 다가오고 있는 것 같아요 코로나 이후로 집에만 있으면서 난생 처음으로 8 kg 가 찌면서 있는 옷들도 안맞고 어깨가 듬직듬직한 정말 '확찐자' 가 되서 발만 동동 구르고 있었는데 운동가짐에서 깜짝 이벤트 글 올리신거 ...

안녕하세요 운동가짐 별내점입니다 :) 여름 시작하면서 많은 분들이 헬스장을 찾아주고 계세요! 혹시, 헬스장은 처음이라, 어떻게 이용해야 하는지 모르셨던 분 계시지 않나요? 헬스장은 많은 사람이 함께 사용하는 공간입니다. 운동 실력보다 중요한 것은 기본적인 매너입니다...

이전 spt 3회차 포스팅 OHP 오버헤드 프레스 기구 없이 집에서 간단하게 할 수 있는 운동도 보너스로 알려주셨는데요!! 처음에 덤벨로 배웠는데 무거워서 어깨와 머리가 계속 삐뚤어져 숏 바벨..? 로 배웠습니다. OHP를 할 때도 단순히 무게를 드는 것이 아니라 몸의...

안녕하세요! 올바른 운동 기준을 전달해드리는 예정보 트레이너입니다. 상체 운동의 꽃이자 넓고 탄탄한 등을 만들기 위한 필수 운동, 바로 '풀업(턱걸이)'입니다. 하지만 헬스장에서 초보 회원님들을 보면 "풀업 한 개가 목표예요!"라며 무작정 풀업 바에 오래 매달려 버티...