고점핑 다이어트

안녕하세요 고점핑다이어트 다산입니다 ~ 남양주에는 다양한 연령대가 있지만 시니어분들의 분포도가 높습니다~그리고 손주를 보시거나 부모님 병간호하시는 시니어분들도 있으시고 파크골프로 생활체육을 하시는 분들이 있죠~ 저희는 유산소뿐만 아니라 커브스 순환근력운동과 스트레칭 재...

안녕하세요 고점핑다이어트다산입니다 ~ 저희는 유산소뿐만 아니라 개인별 맞춤 근력 스트레칭 필라테스 운동프로그램을 병행하고 있습니다~ 남양주에는 왕숙천과 파크골프장이 있습니다. 실내골프장을 이용하시는 분들도 있죠~ 골프회원들은 유산소 뿐만 아니라 골반교정과 어깨 결림 통...

안녕하세요 고점핑다이어트 다산입니다 ~ 병원에 가도 병명이 안나오고 이유 모를 두통과 어지러움증 ,몸의 발열, 기분의 up and down 갱년기 증세처럼 느껴지고 가슴이 답답하고 혈액순환 안되는 느낌 이런것들은 '자율신경계 실조증' 에 해당되는 부분도 있습니다~100...

안녕하세요 고점핑다이어트입니다 ~도농동은 원래 도시와 농촌이 섞여 있는 지역입니다. 주로 다산 신도시에서 배회하시는(?) 도농동 다산 1동 어머니들 동네 코앞에서 운동하시고 카페처럼 이용해보세요~ 키즈카페처럼 편하게 오시고, 단백질 음료와 과일 견과류도 드리기에 운동카...

안녕하세요 고점핑다이어트 다산입니다! 환절기로 인해 감기증상이나 몸이 건조해서 염증이 생기기 쉽습니다~몸이 붓고 아침에 천근만근 일어나기 힘들게 되는데 유산소 점핑은 폐 속의 노폐물도 빼주고 복식호흡만으로도 칼로리 소모량이 많아요~ 폐활량도 좋아지고 혈액순환을 도와주는...

점핑하면 무릎이 아프고 운동 잘하는 사람만 적응할까? No! 시니어와 어린아이 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 운동입니다! 재활의학관점에서 만든 인체공학적 트렘폴린 기구를 사용하며, 스프링으로 되어 있어 관절에 무리가 없습니다~ 고점핑 다이어트 다산은 강사가 직접 지도하...

안녕하세요 고점핑다이어트다산입니다! 본격적인 여름이 왔습니다! 여름 휴가 다 계획 짜셨나요? 벌써부터 무얼 입을까 고민에 빠지시죠? 지금부터 운동계획 식단일기 짜기 바쁜데요~저희는 점핑 센터에 오기만 하면 운동과 식단 모두 챙겨드리고 점핑이외에 운동 동호회 활동도 함께...

안녕하세요 고점핑다이어트 다산입니다! 저희는 체육시설뿐만 아니라 운동회원간 친목도모나 단합회, 동호회 활동들도 있습니다. 도농동 다산동의 문화공간이 되도록 여러가지 프로그램을 운영하고 있습니다. 도전다이어트대회 시상식 파티, 지역축제도 함께 참여하고 있습니다~^^ 많은...

지금 당장 일이 일어나지 않았는데 걱정과 불안이 몰려들 때, 조직사회에서 압박감과 시간에 쫓겨서 살 때 렙틴호르몬이 조절이 안되어 식욕이 폭발하게 되고 가짜 배고픔에 식사를 했는데도 엄청 배고파지게 된다. 신경이 예민할 땐 칼슘과 마그네슘 섭취를 같이 해주시고 노래방에...

요즘 날씨가 더웠다가 추웠다가 종잡을 수가 없네요~환절기일수록 체온관리와 면역력을 높여서 다이어트까지 성공할 수 있도록 해보세요 ~^^ 저희는 유산소 점핑뿐만 아니라 전신 스트레칭 도수치료식 필라테스와 근력 운동 커브스도 병행하는 프로그램입니다. 같은 건물 1층에는 사...