별내 필라테스마인

안녕하세요 필라테스마인 9/6 월요일 오픈소식 알려드립니다.! 필라테스마인의 장점은 1. 1인샵이라 혼자서 센터를 쓴다 1:1 개인레슨 전문, 2:1 듀엣레슨 전문 2. 물리치료사 출신 원장 이기때문에 전문적으로 운동가능하다. 3. 예쁜 인테리어에서 힐링하며 운동한다 ...

안녕하세요 필라테스마인 입니다. 오늘은 부부 듀엣 필라테스에 대해 이야기 하려해요. 부부가 같이 필라테스 한다고 해서 “그냥 같이 운동한다” 고 생각하면 조금 아쉽습니다. 실제로는 관계•건강•생활 습관까지 꽤 크게 바뀌는 효과가 있습니다 1.서로 몸을 이해하게 된다. ...

안녕하세요 필라테스마인 입니다. 임산부 회원님들의 수요가 많아져 다시 한번 블로그 글 씁니다:) 가장 건강하고, 소중한 시기인 임산부 시기에 수많은 센터를 두고 “필라테스마인”으로 운동 오시는 이유는 무엇일까요? 전문성 실제로 필라테스마인 원장은 출산경험이 있고, 산전...

안녕하세요, 별내 재활전문 필라테스마인 원장입니다. 일상에서 가장 흔하게 겪는 통증 중 하나가 바로 어깨 통증입니다. 특히 팔이 잘 올라가지 않거나, 뒷짐을 질 때 찌릿한 통증이 느껴진다면 많은 분들이 '오십견인가 보다' 하고 생각하시곤 하죠. 오늘은 물리치료사 출신으...

안녕하세요. 별내가람역 인근에서 5년째 통증 케어와 체형 교정을 책임지고 있는 물리치료사 출신 [필라테스마인] 원장입니다. 요즘 저희 센터를 찾아주시는 신규 회원님들과 상담을 하다 보면 유독 자주 듣는 말씀이 있습니다. "병원에서 도수치료 끝나면 물리치료사가 하는 필라...

"똑바로 좀 앉아!" "허리 펴고 공부해야지!" 오늘 하루, 아이에게 이 말을 몇 번이나 하셨나요? 비싼 의자를 사주고, 용하다는 학원을 보내봐도 책상 앞에만 앉으면 아이 몸이 꾸부정하게 말려 들어가거나 한쪽으로 기우는 걸 보면 엄마 속은 타들어 갑니다. 하지만 , 이...

안녕하세요! 별내에서 5년째 여러분의 척추 건강을 책임지고 있는 물리치료사 출신 [필라테스마인] 원장입니다. "원장님, 저는 아침에 눈 뜨자마자 허리가 너무 뻣뻣해서 바로 일어나기가 힘들어요." "세수하려고 허리를 숙이는데 '악!' 소리가 날 정도로 통증이 와요." 상...

등산 후 무릎 통증, 파스만 붙이시나요? 물리치료사가 알려주는 '진짜' 관리법 안녕하세요! 별내가람역 인근에서 5년째 여러분의 무릎 건강을 책임지고 있는 물리치료사 출신 [필라테스마인] 원장입니다. 날씨가 좋아지면 주말마다 불암산이나 수락산 등 근교로 등산 다녀오시는...

안녕하세요. 별내에서 5년째 회원님들의 건강한 움직임을 책임지고 있는 물리치료사 출신 [필라테스마인] 원장입니다. 겨우내 움츠렸던 몸을 펴고 따뜻한 봄바람을 맞으며 러닝을 시작하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 러닝은 별다른 장비 없이 심폐 기능 개선과 체지방 감소라는 놀라...

안녕하세요. 남양주 별내에서 통증 케어와 체형 교정을 전문으로 하는 [필라테스마인]입니다. 오랫동안 기존 회원님들의 높은 재등록률로 인해 신규 자리가 나지 않았던 물리치료사 출신 부원장님의 스케줄 중, 오후 1시에서 4시 사이의 황금 타임이 드디어 일부 확보되었습니다....