필라테스그릿&체형교정센터 덕소점

집 주변에 필라테스 센터 괜찮은 곳을 찾아보다가. 필라테스 그릿이라는 곳을 찾게 됐어요! 덕소에서만 10년 넘게 한 가장 오래된 곳이라고 하는데 계속해서 사람들이 찾는 건 그런 이유가 있는 거 아니겠어요..?! & 첨엔 1:1 필라테스를 해볼까 고민했는데 1:1은 체험...

살은 빠졌는데 거울 속 몸은 그대로라면 다이어트를 시작하면 대부분 체중계 숫자부터 확인합니다. 식단을 줄이고, 걷기 운동을 하고, 헬스장도 등록해봅니다. 그런데 이상하게도 몸무게는 조금 줄었는데 거울 속 라인은 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다. 허리는 여전히 두꺼워...

덕소필라테스 센터, 가까운 곳만 보고 고르면 아쉬울 수 있습니다 “집에서 가까운 덕소필라테스를 찾고 있어요.” “가격이 괜찮은 곳이면 일단 시작해도 될까요?” “필라테스는 어디서 해도 비슷한 거 아닌가요?” 처음 필라테스를 알아보는 분들이 가장 많이 하는 고민입니다. ...

체중은 줄었는데 몸매가 그대로라면 분명 식단을 줄였고, 운동도 시작했습니다. 그런데 체중계 숫자는 조금 내려가도 거울 속 몸매는 크게 달라지지 않는 경우가 있습니다. 복부는 여전히 답답하고, 허벅지는 쉽게 붓고, 어깨와 등 라인은 생각처럼 정리되지 않습니다. 이럴 때 ...

체중은 빠졌는데 몸매가 그대로라면 분명 예전보다 덜 먹고 있습니다. 야식도 줄였고, 탄수화물도 조절하고, 나름대로 다이어트 식단을 지키고 있습니다. 그런데 이상하게도 몸무게는 내려갔는데 라인은 크게 달라지지 않습니다. 얼굴은 조금 빠진 것 같은데 복부는 그대로인 것 같...

거울 속 어깨가 점점 말려 보인다면 사진을 찍을 때마다 어깨가 앞으로 말려 보이나요? 분명히 가슴을 펴고 앉으려고 하는데 조금만 지나면 다시 등이 굽고 목이 앞으로 빠지나요? 옷을 입었을 때 어깨선이 예전보다 둥글어 보이고, 목이 짧아 보이는 느낌이 든다면 단순히 자세...

일자목 필라테스, 베개보다 먼저 봐야 할 기준이 있습니다 아침에 일어났는데 목이 개운하지 않을 때가 있습니다. 잠은 잤는데 뒷목은 묵직하고, 어깨는 굳어 있고, 머리까지 무거운 날이 반복됩니다. 이럴 때 가장 먼저 바꾸는 것이 베개입니다. 낮은 베개를 써보고, 높은 베...

척추측만증 필라테스, 시작 전에 먼저 확인해야 할 기준이 있습니다 거울을 봤을 때 한쪽 어깨가 더 올라가 보일 때가 있습니다. 옷을 입어도 한쪽만 자꾸 돌아가고, 사진을 찍으면 골반 높이가 다르게 보이기도 합니다. 자녀의 등을 보다가 한쪽 등이 더 올라와 보여 걱정되는...

기구필라테스 효과, 매트와 다른 점이 궁금하셨다면 필라테스를 시작하려고 알아보다 보면 가장 많이 고민하는 부분이 있습니다. “매트필라테스도 괜찮을까요?” “기구필라테스가 더 좋은 건가요?” “둘이 정확히 뭐가 다른가요?” 처음에는 단순히 장소와 도구의 차이처럼 보입니다...

거북목 필라테스, 목이 아니라 몸 전체를 봐야 하는 이유 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 나도 모르게 턱이 앞으로 빠집니다. 스마트폰을 볼 때는 고개가 아래로 떨어지고, 일을 마친 뒤에는 목과 어깨가 묵직하게 굳어 있습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각합니다....