오월에 스튜디오

더운 여름, 운동이 더 귀찮아지는 계절이에요. 날씨가 덥다 보니 몸도 쉽게 무겁고, 조금만 움직여도 지치는 느낌이 들 때가 많죠. 그럴수록 무리하게 강한 운동을 하기보다는 내 몸 컨디션에 맞춰, 가볍게라도 움직여주는 시간이 필요해요. 운동은 쉬엄쉬엄 해도 괜찮지만, 아...

“이번 주는 진짜 시작해봐야지.” 그 마음, 오늘이 가장 좋은 타이밍입니다. 주말 동안 푹 쉬었어도 몸은 금방 굳고, 바쁜 일상은 또 운동을 뒤로 미루게 만들죠. 운동은 몸이 완벽해졌을 때 시작하는 게 아니라, 몸이 힘들다고 신호를 보낼 때 시작하는 것이라고 생각해요....

오늘 사진 중 몇 개는 요가원에서 퍼 옴을 알려드립니다 오월에 요가 스피닝 스튜디오 내부 사진 일부 안녕하세요 얀디에요 이제 좀 시원해지려는지 전 오늘 에어컨 안 틀고 종일 버티는? 중이에요 제가 오늘 포스팅하려는 곳은 횟수로 벌써 4년째 다니고 있는 진접요가원을 소개...

중·고등학생 방학 한정 EVENT 오월에 요가 스피닝 스튜디오에요 ! 방학 때 아니면 시간 맞추기 힘든 중·고등학생들을 위한 진짜 현실적인 운동 이벤트 공부만 하다 보면 ✔ 체력 떨어지고 ✔ 자세 망가지고 ✔ 성장기 몸 관리 놓치기 쉬운 시기잖아요! 그래서 짧은 방학 ...

안녕하세요. 오월에 요가 스피닝 스튜디오에요! 오늘은 1:1 레슨 프로그램 [파워플레이트] 운동에 대해서 설명드리려고 합니다. 파워플레이트 운동 파워플레이트는 흔들리는 플랫폼 위에서 근육을 ‘더 깊게’ 자극해 ‘짧은 시간’ 동안 ‘높은 운동 효과'를 주는 프로그램이에요...

안녕하세요 :) 오월에 요가 스피닝 스튜디오 입니다. 플라잉요가 자세교정, 체형교정에 너무 좋은 운동인데요 퇴행성 질환 및 다양한 근골격계 문제의 발생 가능성을 줄일 수 있어요. 척추 교정, 골반 교정에 아주 좋은 플라잉요가 진접필라테스 진접요가 진접플라잉요가 진접 오...

안녕하세요! 남양주 진접에서 운동할 곳 찾으시는 분들 남양주 데이트코스 찾고 계신분들 환영합니당 ~! 진접요가 진접플라잉요가 진접필라테스 진접스피닝 모두 운동할 수 있는 [ 오월에 요가 스피닝스튜디오 ] 로 오세요 ^0^ 우리 오월에스튜디오 진접 운동맛집 사진맛집이그든...

안녕하세요 :) 오월에요가스피닝스튜디오 입니다! 다가오는 발렌타인데이 발렌타인데이에는 [오월에 스튜디오] 에서 남양주 이색데이트 , 진접 이색데이트 커플 플라잉요가 2:1 듀엣레슨 어떠신가용! 개인레슨, 그룹레슨이 부담스러우셨던 분들~ 가족, 연인, 친구와 함께 프라...

안녕하세요 :) 오월에요가스피닝스튜디오 진접역 맨즈필라테스 맨즈요가 맨즈플라잉요가 수업시간 ! 맨즈필라테스 , 맨즈요가 상대적으로 남자분들의 경우 스트레칭, 코어의 힘 보다는 근력을 많이 쓰실텐데요 신체 균형이 바르지 않은 상태에서 주로 쓰는 근육만 쓰게 된다면, 우리...

진접키즈요가 진접키즈플라잉 진접주니어플라잉 진접플라잉요가 진접필라테스 [오월에요가스피닝스튜디오] 오월에요가 진접 주니어플라잉, 키즈플라잉 성인반에서도 잘하는 초등생 친구에요 :) 어느정도 수련 후 성인,주니어 시간표에서 원하는 시간으로 수강 가능! 진접플라잉요가 진접키...