온전히필라테스

안녕하세요, 별내 필라테스 온전히입니다. 오늘은 온전히의 일상을 공유하려고해요! 필라테스 찾아보시는 분들 많지만, 센터마다 분위기와 결이 다르잖아요. 오늘은 온전히의 분위기와 결을 보여드리는 시간을 가져보려고요. 별내필라테스에서 하는 아나바다운동 ㅋㅋㅋㅋ 우선 온전히는...

설빈쌤한테 1:1 받는중 안녕하세요. 어깨라인 하나는 자신있는 별내필라테스 온전히를 운영하고 있는 채윤쌤이에요. 살을 빼도 왜 덩치가 커 보일까요? 거울 속 내 모습이 미운 이유 말린 어깨와 솟은 승모근은 현대인들이라면 남녀노소 불문하고 거울을 볼 때마다 무조건 스트레...

별내필라테스 온전히 ) 룸 분위기 안뇽하세요. 별내필라테스 온전히에서 피부미인을 맡고 있는 채윤쌤이에요. 혹시!!! 아침에 일어날 때부터 온몸이 천근만근 무겁거나, 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 목과 어깨가 단단하게 뭉쳐 통증을 느낀 적이 있으신가요? 많은 분이 ...

안녕하세요! 승승맘입니다~ 4년만에 글을 쓰려니 상당히 어색하네요 ^^;; (제 글이 반가우신 분이 아직 계실까요?? ㅎㅎ) 아시는분은 아시겠지만ㅋㅋ 승승패밀리는 4년간의 제주살이를 마치고, 다시 원래 살던곳 ‘남양주 별내’ 로 돌아왔어요! 제주살이는 제가 살면서 가장...

이 글을 보고 계신 임신부 분들 축하드립니다 안녕하세요, 온전히필라테스 설빈쌤입니다 요즘은 임산부 회원님들이 엄청 많아졌어요. 임신을 했는데 필라테스가 어떤 도움이 되는지 궁금하시다면 오늘 포스팅을 집중하세요 출산이 어떤 변화를 일으키는지, 그로인해 어떤 질병이 있는지...

주2회 필테 + 런닝으로 몸매Queen 그녀 안녕하세요. 별내동에서 온전한 몸과 마음의 변화를 선물하는 별내 필라테스 온전히 채윤쌤입니다. 날씨가 더워질수록 몸을 돌보는 시간에 대한 문의가 부쩍 늘고 있어요. 많은 분이 건강을 위해 운동을 시작하시지만, 바쁜 일상 속에...

안녕하세요, 별내 필라테스 온전히 설빈쌤입니다. 현대인들의 안 좋은 자세 때문인지, 자세교정을 목적으로 별내 필라테스를 검색해보시는 분들이 많아요. 별내필라테스 채윤쌤, 설빈쌤 등의 잔근육은 굽은등 예방에 매우 좋아요 그룹수업도 매우 좋지만, 나만을 위해 50분 수업을...

내 몸을 온전히! 안녕하세요! 필라테스의 재연이예요! 별내 필라테스 온전히 변신-☆★ 오늘은 별내 필라테스 온전히 에서 만날 수 있는 재활 운동에 대한 수업준비 과정을 일지에 담아 보려합니다. 첫번째 재활 운동의 주제는 ☆허.리.재.활☆ 기존 만성요통으로 운동을 해오신...

실제 무료체험 수업 리뷰 회원님들의 솔직한 느낀점 n년차 회원님들의 네이버 리뷰 안녕하세요, 별내 필라테스 온전히 입니다! 별내 필라테스 온전히는 1년 중 신규회원을 모집하는 경우가 거의 없습니다. 그래서 수업 연구와 공부에 집중하고, 더 나은 수업을 준비하는 시간이 ...

퇴근 후 건강해지는 시간 안녕하세요. 식송마을에서 온전히필라테스를 운영하고 있는 채윤쌤입니다. 아침에 눈을 떠서 밤에 잠들 때까지, 우리는 쉴 새 없이 쏟아지는 일들을 처리하느라 늘 앞만 보고 달리다보면 문득 거울을 보았을 때 어깨가 잔뜩 안으로 말려 있거나, 뒷목과 ...