리베르필라테스

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 이제 해가 나는 시간이면, 금방이라도 화상입을 것 같은 자외선에, 얼른 실내로 들어가게 되더라구요~! 하지만, 해를 봐야 비타민 D가 섭취가 된다고 하고 어떤 분들은 강한 해 아래 선탠을 하기도 하니, 어떤게 맞는지 잘 모르겠더라구요:)...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 오늘은 땀에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 요즘은 날도 습하고 더운 날의 연속이라 조금만 운동을 해도 평소보다 많은 땀을 흘리시죠~? 땀은 많이 흘렀는데 체중은 왜 안빠질까요~? 뭔가 땀을 많이 흘리면 더 운동을 많이 한 것 같은 느낌...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 어느덧 여름이 가까이 왔어요~!! 현재 마감된 시간대도 있으니, 관심 있으셨던 분들은 빠르게 문의주셔요~~^^ & [#리베르필라테스 한달 고정반 여름 사전모집] 옷이 점점 가벼워지고, 어느새 휴가와 바캉스를 준비하는 계절이 찾아왔어요 ...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 오늘의 포스팅은 '한가인' 님이에요:) 예전에는 유명한 배우들, 연예인들이 베일안에 쌓여서 뭐든 비공개하고 환상 가득한 컨셉 이였는데, 요즘에는 유튜브가 활성화 되면서, 예전 유명인들의 일상을 공개하는 유튜브가 많아지니, 너무 재밌더라구...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 지난주까지만 해도, 아침 저녁으로는 시원한 공기였던 것 같은데, 이제 점점 아침에도 저녁에도 덥고 습하니, 진짜 여름이 오는 것 같아요~! 지난 여름 러브버그가 너무 많아서 힘들었어요ㅠ 방충망을 닫고 창문을 닫아도 어디 틈으로 들어오는지...

안녕하세요 리베르 이웃님들, 리베르가 파주인본병원과 업무협약을 체결하였습니다. 26년 5월, 리베르필라테스 7주년을 맞이하는 뜻깊은 달에 좋은 소식을 함께 전할 수 있어 매우 기쁩니다. 이번 협약을 통해 회원님들께 보다 전문적이고 체계적인 건강 관리 서비스를 제공할 수...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:D 집에서 대부분 계란은 필수식품으로 냉장고에 계란은 항상 있어야 마음이 편하잖아요~! 계란은 정말 섭취하는 방법이 정말 다양한 것 같아요. 삶아서도 먹고, 계란 후라이, 계란말이, 스크램블도 있고 라면에도 넣어먹고, 국도 끓여먹고, 여러가...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 오늘은 척추관 협착증에 대해 포스팅을 해보려고 합니다:) 척추관 협착증이란? 척추관 협착증은 척수가 지나는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경이 압박되어 요통과 다리저림 등 증상을 유발하는 척추질환 입니다. 퇴행성 변화가 주원인이지만, 선천...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 최근 미국의 영향으로 갑작스런 고유가 시대에 접어들었어요ㅠ 전쟁 사태로 기름값이 오른 것은 물론이고, 고유가가 불러온 사태는 생각보다 심각하더라구요ㅠ 플라스틱, 비닐 등 제조공장들은, 원료 수급이 어려워 쓰레기봉투에, 사소한 봉투, 약병...

리베르 이웃님들, 안녕하세요:) 오늘은 듀엣레슨 진행중인 회원님들의 변화된 후기를 보여드리려고 합니다. 우선 듀엣레슨을 하시는 A회원님의 케이스 입니다. 체형교정과 다이어트를 목적으로 시작하셨고, 이제 수업 시작하신지 1년이 아직 되지 않았습니다. 25년과 비교해보면 ...