꾸에르뽀필라테스

안녕하세요~! 4월 중순 일상이야기 포스팅입니다. 오늘은 제가 결혼전 3년동안 필라테스를 배웠던 센터에서 저의 든든한 멘토셨던 영미샘과 재회 이야기부터 먼저 시작할게요. 일단 저는 맨 처음 다녔던 성남에 있던 필라테스 센터를 너무 잘 다녔었어요. 운동이라는걸 사실상 처...

안녕하세요 여러분! 오늘은 안양에서 특별한 운동 프로그램으로 알려진 '꾸에르뽀 필라테스'에 대해 소개해드릴게요. 이곳은 체계적인 개별 맞춤 운동을 통해 많은 분들이 몸의 변화를 느끼고 재활 효과를 보고 있다는 소문이 자자하답니다. 자, 그럼 자세히 알아볼까요? 1. ...

안녕하세요~~ 꾸에르뽀 필라테스입니다! 추워진 날씨에 다이어트를 결심해도 작심삼일이 되기 일쑤인것 같아요ㅜㅜ 오늘은 저희 거창한 운동 계획 보다는 일상에서 쉽게 운동효과를 이룰 수 있는 계단 오르기 효과에 대해서 알아보려고해요! 계단은 오르는것만 운동으로 추천드리는데요...

안녕하세요! 꾸에르뽀 필라테스입니다~~ 요즘은 독감이 정말 유행인것 같아요ㅜㅜ 주변을 봐도 다들 추워진 날씨에 감기에 걸려 있으시더라구요! 오늘은 저희 꾸에르뽀 필라테스에서 독감 예방을 위해 면역력을 높일 수 있는 방법과 면역력 증강에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 ...

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안녕하세요! 꾸에르뽀 필라테스입니다~~ 오늘은 겨울에 따뜻하게 드시면 좋은 차중에 메밀차에 대해서 한번 소개해드릴려고해요! 메밀차는 고소하면서도 깔끔한 느낌이 있어 따뜻하게 우려 마시면 정말 좋은데요! 메밀차는 메밀의 씨앗을 건조하여 물에 우려내서 마시는 티백으로 주로...

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안녕하세요! 꾸에르뽀 필라테스입니다~~ 요즘 아침, 저녁으로는 선선한 날씨에 낮에는 아직 여름처럼 덥고 일교차가 심해 감기에 걸리기 좋은 날씨인것 같아요ㅠㅠ 모두들 아침, 저녁으로 걸칠 겉옷과 함께 이럴수록 기관지가 건조해지기 쉬우니 물 자주! 많이! 섭취해주세요 >...

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