본오동 리온휘트니스 & 필라테스 본오점

안녕하세요!!!! 리온휘트니스입니다 "운동해야 하는데..." 이 말, 하루에도 몇 번씩 하게 되는 것 같아요 살도 빼고 싶고, 체력도 키우고 싶고, 건강도 챙기고 싶은데 막상 헬스장을 알아보려고 하면 괜히 등록비부터 부담되고, '내가 과연 꾸준히 다닐 수 있을까?'...

안녕하세요!! 리온휘트니스입니다 요즘처럼 비가 하루 종일 내리는 장마철에는 괜히 몸도 축 처지고, "오늘은 그냥 쉴까?" 하는 생각이 들기 쉽죠 ☔ 하지만 장마철일수록 규칙적으로 몸을 움직여 주는 것이 컨디션 관리와 건강 유지에 큰 도움이 됩니다! 다만 습도가 높고 실...

### 헬스장 선택의 중요성과 본오동 리온휘트니스 & 필라테스 본오점 소개 현대 사회에서 건강과 체형 관리의 중요성이 커짐에 따라 헬스장을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 헬스장은 단순히 운동을 하는 공간이 아니라, 체계적인 운동 프로그램과 전문적인 트레이닝을 제공하...

안녕하세요 리온휘트니스입니다! 운동을 하다 보면 "운동할 때 물은 얼마나 마셔야 하지?", "물을 많이 마시면 운동에 방해되지 않을까?" 하고 궁금했던 적 있으시죠? 물은 단순히 갈증을 해소하는 것이 아니라 운동 효과와 몸의 컨디션을 유지하는 데 꼭 필요한 요소입니다!...

안녕하세요 리온휘트니스입니당 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요 "저 열심히 운동했는데 몸무게가 그대로예요…" "살이 안 빠지는 것 같아요…" 그런데 정말 그럴까요? 사실 다이어트에서 중요한 건 체중계 숫자 하나가 아니라 내 몸이 어떻게 변하고 있...

안녕하세요!! 오늘도 리온 휘트니스에서 운동을 배워보는 시간을 가져볼까 합니다! 본오동 헬스장 리온 휘트니스 - 인클라인 벤치 케이블컬 다가 온 여름을 맞아 남성분들이나 여성분들이나 탄탄한 팔 근육을 위해 운동하는 모습이 많이 보입니다! 오늘은 인클라인 벤치 케이블컬을...

회사를 이직하고 직원들과 어울려 점심시간마다 음료도 마시고 간식을 평소보다 많이 즐겼어요. 그랬더니 저도 모르는 사이에 살이 부쩍 많이 올랐더라고요. 갑자기 더부룩함도 느껴지고 이대로는 안 되겠다 싶어서 본오동 헬스장을 알아봤는데요. 다양하게 즐길 수 있는 곳으로 찾아...

안녕하세요, 리온휘트니스입니다 오늘은 약 4개월 동안 꾸준히 운동하며 멋진 변화를 만들어내신 38세 남성 회원님의 비포 & 애프터 사례를 소개해 드리려고 합니다! 회원님께서는 체중 감량과 근력 향상을 목표로 운동을 시작하셨으며, 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동에 참여해...

안녕하세요~ 리온 휘트니스&필라테스 본오점 입니다! 오늘은 등 운동의 대표적인 머신운동 시티드로우를 원암으로 배워보는 시간을 가져볼까 합니다!! 본오동 헬스장 리온 휘트니스 - 시티드로우 원암 오늘 배워 볼 시티드로우의 그립은 하단부의 언더그립으로 광배근을 메인으로 한...

안녕하세요! 리온 휘트니스입니다 날씨가 점점 더워지면 자연스럽게 이런 생각이 들죠? “이제… 운동해야 하나…?” 헬스장 등록까지는 했는데, 막상 가보면 기구들 사이에서 살짝 얼어버리는 순간… 다들 한 번쯤 경험해보셨을 거예요 무엇부터 해야 할지 몰라서 괜히 러닝머신...