모던필라테스 평촌점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
모던필라테스 평촌점 09:00 - 22:00 / 월-토 레슨 1:1 레슨 / 1:3 그룹레슨 주차 가능 아주 예전부터 다녀보고 싶었던 클래식 필라테스의 정수 ! 모던필라테스 평촌점에 다녀왔습니다. 상담은 몇번받아봤었는데, 드디어 1:1 레슨을 받았어요 모던필라테스 평...
안녕하세요. 모던필라테스 평촌점 입니다 :) 오늘부터는 제 4장 회음부에 접해 있는 근육에 대하여 공부해보는 시간 가져보도록 하겠습니다! 제 4장 회음부에 접해 있는 근육 (The Muscles Bordering the Perineum) 골반바닥근육의 수축과 관련된 감...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점 입니다 :) 지난 시간에 이어서 골반 움직임 해부학_chapter 3 작은 골반의 장기들에 대해 공부해보는 시간 가지도록 하겠습니다!! 자궁과 질은 작은 골반 안에서 어떻게 지지되는가? (Hpw the uterus and vagina ar...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점 입니다 :) 오늘도 지난시간에 이어서 chapter_3 작은 골반의 장기들에 대해 알아가보도록 하겠습니다 !! 배뇨(urination) 배뇨는 오줌을 내려 보내는 작용이다. 오줌반사기전은 방광에 오줌이 약 200ml 찼을때 시작된다. 삼각...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점입니다. 첫 만남 이용권으로 산후 필라테스?? 출산 후 받게 되는 첫 만남 이용권, 기저귀·분유만 사다 보면 어느새 끝나버리기 쉬워요. 하지만 알고 보면 산후 필라테스에도 활용 가능한 바우처라는 사실, 알고 계셨나요? 첫 만남 이용권이란...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점입니다. 지난 9월 저희 평촌점에서는 회원님들의 필라테스 레벨 업을 위한 체력 향상 프로젝트! PUSH UP 챌린지를 진행하였습니다. 왜 PUSH UP 챌린지를? 저희 평촌점에서는 PUSH UP DEVICE가 있는데요. PUSH UP DEV...
안녕하세요 모던 필라테스 평촌점 입니다 :) 오늘 시간은 작은 골반의 장기들에 대해 알아보도록 하겠습니다 - ! 제 3장 작은 골반의 장기들(The Organs of the Lesser Pelvis) 방광, 자궁과 곧창자는 가장 아래쪽이고 가장 제한된 부위인 작은골반(...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점입니다. 이번 4월에는 리포머로 그룹레슨이 진행이 되었습니다. 2달 동안 체어로 운동하신 저희 회원님들!! 이번에는 리포머로 운동하면서 4월에 올렸던 체력과 같이 리포머의 기존 동작들을 하면서 조금 더 세심하게 조절하는 운동을 같이 진행하였...
안녕하세요 모던필라테스 평촌점입니다. 오늘은 무지외반증에 대해서 알아보려고 하는데요. 사진 출처: 네이버 지식백과 무지외반증이란? 엄지발가락의 제1중족 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 ...
안녕하세요 모던 필라테스 평촌점 입니다 :) 이번 시간부터는 회음부의 근조직에 대해 알아보도록 하겠습니다 ~ ! 제 2장 회음부의 근조직 (The Musculature of the Perineum) 회음부의 뼈 구조물들을 알아보는 시간을 통해 골반에 대해 친숙해졌다면,...