스파렉스 산본

안녕하세요! 산본 헬스장 산본 스파렉스입니다~ 11월도 벌써 끝이 보이네요 11월이 끝나간다는 말은 저희 스파렉스 4주년 행사가 이제 얼마 안남았다는 슬픈 소식이에요ㅜㅜ 다들 추워진 날씨에 적응하기 바쁜 날들을 보내실 것 같아요~ 감기 조심하시구 얼마 남지 않은 저희 ...

안녕하세요 스파렉스 산본입니당 :) 여름이면 "밖도 더운데 왜 사우나를 가지?"라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 의외로 여름철에도 사우나를 찾는 사람들이 적지 않습니다. 오히려 에어컨으로 지친 몸을 풀고, 피로를 해소하기 위해 일부러 사우나를 찾는 경우도 많습니다...

안녕하세요 스파렉스 산본입니다 :) 골프를 처음 시작하면 실력보다 먼저 부딪히는 장벽이 바로 “용어”입니다. 레슨을 듣거나 스크린골프를 치러 가면 “페어웨이”, “러프”, “OB” 같은 단어들이 계속 나오는데 이 용어들을 먼저 이해해야 골프를 시작할 수 있습니다. 하지...

안녕하세요. SHM 박성훈입니다. 이번 포스팅은 일상 이야기인데, SM3 수동 관련해서 올릴게 없어서 올려봅니다. ▲네이버 인플루언서 '팬하기' 눌러주시면 감사하겠습니다! 제가 다니는 헬스장은 주차장이 있습니다. 어차피 헬스장 주차장은 제가 마음에 들 만큼 넓을리 없기...

안녕하세요 스파렉스 산본입니다 :) 운동을 시작하려는 많은 사람들이 처음엔 혼자서 하려고 하거나, 유튜브 영상을 따라하며 운동을 해요 그러나 시간이 지나면서 점점 운동의 효과가 느껴지지 않거나, 운동에 대한 동기 부여가 떨어지는 경험을 하게 되곤 합니다 산본PT 이런 ...

산본 스파렉스 사우나 퇴근 후 이용해본 솔직 이용후기 시작할게요! 직장인들 피로풀기에는 사우나만큼 제격인게 없죠 피로와 묵은 때 벗기고 가벼워졌습니다 사우나 이용시간 및 금액 평일 06:00 ~ 23:00 주말 06:00 ~ 21:00 대인 10,000 소인 7,000...

안녕하세요 스파렉스 산본입니다 :) 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보면 목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아픈 날이 많습니다. 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 거북목, 라운드숄더, 허리 통증을 경험하는 직장인들도 점점 늘어나고 있습니다. 이러한 문제를...

안녕하세요 스파렉스 산본입니당 :) 사우나는 몸을 따뜻하게 데워 혈액순환을 촉진하고 피로를 풀어주는 대표적인 건강 관리 방법입니다. 사우나는 적정 시간을 지키는 것이 매우 중요합니다. 너무 오래 이용하면 오히려 탈수나 어지럼증을 유발할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서...

안녕하세요 스파렉스 산본입니다 :) 산본PT 오늘 하루도 시작되었어요.. 왜 아직 목요일인지는 의문이지만.. ㅠㅠ 오늘 하루도 잘 벼텨봐요 우리... 운동을 조금만 해본 사람이라면 운동 전 또는 운동 후에 단백질을 섭취해야 한다는 소리를 많이 들어봤을거에요~ 하지만, ...

안녕하세요~ 스파렉스 산본입니다 :) 운동을 시작하려고 마음먹었지만 막상 헬스장에 가면 무엇부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 특히 운동 경험이 없는 초보자라면 자세나 운동 방법을 제대로 알기 어려운데요. 이럴 때 많은 사람들이 선택하는 것이 바로 PT입니다. 오...