조이브필라테스

처음엔 "필라테스 또 끊기면 어쩌지?" 이런 생각이 컸는데, 다산동 필라테스에서 피티 남양주 스타일로 루틴 잡고 나서 마음이 좀 달라졌어요. 제가 딱 체형이랑 코어가 약한 편이라, 헬스장 가면 이것저것 만지다가 끝나는 날이 많았거든요. 그래서 이번엔 제대로 '기구 필라...

요즘 몸이 자꾸 "나 이제 쉬어야 해" 모드로 가더라고요. 계단만 타도 숨이 차고, 허리랑 골반은 어딘가 비뚤어진 느낌 그래서 다산동 PT를 알아보다가 " 기구로 제대로 잡아주는 필라테스" 쪽으로 마음이 갔어요. 검색하다가 조이브필라테스 후기를 보니 1:1 개인 레슨,...

처음엔 "운동을 또 시작해볼까" 정도의 마음이었는데, 막상 다산동 필라테스에서 피티 받기 시작하고 나니까 생각보다 몸이 빨리 반응하더라구요. 다산중앙로 3층 조이브필라테스에서 운동 루틴 짜며 얻은 변화 후기라기엔 저한테는 그냥 "생활이 바뀐 느낌" 이 더 컸어요. 제가...

운동을 시작했는데 어느 순간 동작이 불안정해지거나, 통증은 줄지 않고 컨디션에 따라 성과가 들쭉날쭉해지는 경험을 하는 분이 많습니다. 특히 PT를 받는 동안에는 자세가 잡히는 듯하다가, 혼자 운동하거나 생활 패턴이 바뀌면 다시 흐트러지는 경우가 생기곤 합니다. 이때 단...

다산역 PT를 알아보다가 "운동을 해도 자세가 계속 무너진다"는 걱정을 하시는 분이 많습니다. 일반적인 유산소나 근력운동은 자극을 주는 데는 도움이 되지만, 움직임의 기준까지 함께 잡지 못하면 효과가 체감만큼 이어지지 않을 수 있습니다. 이때 자주 비교되는 선택지가 다...

필라테스를 알아보실 때 "운동이 몸에 맞는가"를 먼저 보시게 되는 경우가 많습니다. 특히 관절 주변이 뻐근하거나 자세가 자주 무너지는 분들은 같은 동작을 하더라도 결과가 크게 달라질 수 있음을 체감하곤 합니다. 그래서 다산동 피티 다산역을 검색해 보셨다면, 선택 전 확...

요즘 많은 분이 통증이나 자세 불편을 겪고 나서 운동을 시작하려고 하십니다. 특히 "코어를 쓰고 싶은데 어디부터 해야 할지 모르겠다"는 질문이 늘고 있는데요. 이런 고민에서 기구가 있는 필라테스는 재활과 체형교정 관점으로 접근하기가 비교적 수월한 편입니다. 다산동 필라...

안녕하세요 :) 조이브 필라테스 입니다. 처음 시작하려고 하는 운동 초보자분들을 위해 오늘 다산역 조이브필라테스에서 알고 시작하면 좋은 3가지를 공유해드리겠습니다. 아래 블로그 글도 함께 참고해보세요! 가장 먼저 생각해봐야 할 건 내가 이 운동을 왜 시작하려고 하는지입...

요즘 운동을 시작할 때 "어떤 방식이 더 빠를까"보다 "내 몸에 맞게 안전하게 쌓일까"를 먼저 보시는 분이 늘었습니다. 특히 재활체형 교정근력 강화처럼 목표가 분명한 경우에는 강도 설계가 성패를 가르는 경우가 많습니다. 다산역 필라테스를 알아보는 분들도 많지만, 실제로...

처음엔 "필라테스면 다 비슷한 거 아냐?" 싶었는데, 다산역 필라테스를 찾다 보니 결국 제일 급했던 건 자세였어요. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉으면 어깨가 앞으로 말리고, 골반은 자꾸 한쪽으로 쏠리더라고요. 거울 볼 때마다 아 또 그래. 하다가, 다산 피티로 자세교정 신...