위두요가&필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
BNB 플라잉요가&필라테스 직원 할인가 안내입니다. 업체 미팅을 통해 좋은아침병원 직원들에게 할인된 가격으로 수업을 들을 수 있는 프로모션을 만들었습니다. 현재 수업을 듣고 있는 직원들도 계시구요. 좋은 가격으로 체력증진, 스트레스 힐링하시길 바랍니다. 블로그 참조 h...
안녕하세요. 구리 위두(We DO) 요가&필라테스입니다. 바른 자세가 최고의 저속 노화 하루 8시간 이상 모니터를 보는 직장인분들. 퇴근길이면 어깨에는 돌덩이가 얹혀 있고, 목은 거북이처럼 빠져나와 뻐근하지 않으신가요? 현대인들의 신체 불균형 요즘 식단이나 피부 관리에...
안녕하세요. 구리 위두(We DO) 요가&필라테스입니다. 부상 없이 코어 강화 상담을 오시는 회원님들 중 열에 아홉은 이렇게 말씀하십니다. "저는 나무토막처럼 뻣뻣해서 요가는 다칠까 봐 무서워요." 아마 과거에 매스컴이나 SNS에서 보았던, 기예에 가까운 요가 동작들 ...
안녕하세요. 위두(We DO) 요가&필라테스 필요공간입니다. 햄스트링 강화 방법 지난 1편에서는 허리 통증의 숨은 주범인 햄스트링의 해부학적 구조와 뇌의 스위치를 끄는 '상호 억제' 이완법에 대해 알아보았습니다. 하지만 마사지와 스트레칭만으로 허벅지 뒤쪽을 무작정 늘려...
수영복 종류 : 구리 플라잉요가 BnB 안녕하세요~ 이제 낮에는 꽤 덥다고 느낄만큼 날씨가 따뜻해졌는데요 ! 다가오는 여름을 위해 오늘은 수영복의 종류에 대해서 알아보려고 해요! 여름여행갈땐 필수가 아닐까요~? 1. 스트링 비키니 가장 대중적이고 인기있는 비키니 잆니다...
안녕하세요. 위두(We DO) 요가&필라테스에서 필요공간입니다. 허리 통증 햄스트링이 원인? 하루 종일 의자에 앉아서 생활하는 현대인들에게 허리 통증은 마치 숙명처럼 느껴집니다. 흔히 병원에서는 뼈(하드웨어)의 구조를 먼저 보지만, 우리는 움직임(소프트웨어)의 패턴을 ...
안녕하세요! 내 몸을 위한 가장 편안하고 확실한 공간, 위두(We DO) 요가&필라테스 필요공간입니다. 7월 무제한 이벤트 벌써 달력이 7월을 가리키고 있네요. 옷차림이 가벼워지는 여름이 오면, 많은 분들이 거울 앞에서 고민에 빠지곤 하십니다. "요즘 왜 이렇게 몸이 ...
안녕하세요. 회원님들의 건강한 움직임을 연구하고 안내하는 위두 요가 & 기구필라테스 필요공간입니다. 7월 운동 스케줄 본격적인 여름이 시작되는 7월, 새롭게 단장한 요가 및 기구필라테스 시간표를 안내해 드립니다. 다가오는 여름철, 단순히 땀을 빼고 살을 빼는 것을 넘어...
주름살 예방 수칙 !!! : 구리 플라잉요가 BnB 안녕하세요~ 월요일이 바로 어제인 것 같은데 벌써 목요일이 왔네요 ! 오늘은 주름살을 예방하는 생활 습관에 대해서 알아보려고합니다! 주름 관리는 10대부터 시작해야한다는 말도 있는데요~ 제품을 사용하기 전에 안좋은 습...
안녕하세요! 위두 요가&필라테스 필요공간입니다. 갱년기 팔뚝 살 완벽 타파 50대에 접어들면서 유독 팔뚝 살이 늘어나고 탄력 없이 처져서 고민이신가요? 덜먹고 운동해도 젊을 때처럼 쉽게 빠지지 않아 속상하셨을 텐데요. 이는 단순히 활동량이 줄거나 많이 먹어서가 아니라,...