리온필라테스 하남시청역점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 하남시청역 바레스튜디오 필라테스 입니다. :) 아침엔 괜찮았는데 오후만 되면 다리가 묵직하고 신발이 꽉 끼는 느낌 “살이 찐 걸까?” 하고 생각했는데 사실은 체중보다 몸의 순환 문제일 때가 더 많습니다. 특히 요즘처럼 활동량은 줄고 앉아 있는 시간이 길어지...
여름철 운동 후 수박이 좋은 이유! 필라테스 회원님이라면 꼭 보세요 안녕하세요 :) 하남덕풍동필라테스 바레스튜디오입니다. 회원님들은 여름 하면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 단연 수박입니다 무더운 여름날 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박 한 조각은 생각만 ...
필라테스 기본용어 총정리! 테이블탑·포인·플렉스 쉽게 이해하기 하남시청역필라테스바레스튜디오 안녕하세요 하남덕풍동필라테스 바레전문스튜디오입니다. 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 걱정 중 하나가 있습니다. "수업 시간에 용어를 못 알아들으면 어떡하지?" ...
안녕하세요 하남시 기구필라테스 바레스튜디오 입니다 :) 임신을 하면 몸은 생각보다 빠르게 변하기 시작합니다. 배가 나오기 전부터 골반, 허리, 호흡, 코어 사용 방식까지 달라지면서 몸의 부담이 점점 커지게 됩니다. 하남시 기구필라테스 바레스튜디오 특히 임신 중에는 * ...
안녕하세요 :) 하남미사바레스튜디오 필라테스입니다. 날씨가 따뜻해지면서 옷차림은 가벼워지고, 몸 라인 고민은 더 커지는 계절입니다. “운동은 해야 하는데 오래 못 간다” “다이어트는 매번 실패한다” “허리·목·어깨가 너무 뻐근하다” 하남시필라테스리온필라테스 이런 고민으...
미사역필라테스 바레스튜디오 운동 전후 식단, 이렇게 먹어야 효과가 달라집니다 안녕하세요 미사역필라테스 바레스튜디오입니다. 운동은 열심히 하는데 효과가 느린 이유 의외로 단순합니다. “먹는 타이밍과 방법이 틀렸기 때문”입니다. 몸은 정직합니다. 어떻게 움직이느냐 만큼...
여름철 운동 후 수박이 좋은 이유! 필라테스 회원님이라면 꼭 보세요 안녕하세요 :) 하남신장동 바레스튜디오 필라테스입니다. 회원님들은 여름 하면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 단연 수박입니다 무더운 여름날 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박 한 조각은 생각만 ...
안녕하세요, 하남덕풍동필라테스입니다. 우리는 매일 숨 쉬듯 물을 마시지만, 정작 “왜 마셔야 하는지”는 깊게 생각하지 않습니다. 몸은 조용히 말합니다. “물은 선택이 아니라 필수다.” 하남덕풍동필라테스 물이 중요한 이유 물은 단순한 수분이 아니다. 몸을 움직이는 가장...
안녕하세요 :) 하남시청역 프리미엄 기구필라테스 하남시청역 바레스튜디오 필라테스입니다. 따뜻한 햇살과 함께 몸도 마음도 가벼워지는 5월이 찾아왔습니다 가정의 달 5월, 하남시청역 바레스튜디오 필라테스가 회원님들께 작은 감사의 마음을 준비했어요 하남시청역점필라테스리온...