씨엘필라테스 동백점

안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 운동을 한 다음날, 계단을 오르내리기 힘들 정도로 근육이 뻐근했던 경험이 있으신가요 ? 많은 분들이 이럴 때 "근육통이 있으니 푹 쉬어야 하나?" "스트레칭을 하면 더 좋아질까?" 하는 고민을 합니다 ! 운동 후 생기는 근육통은 대부...

안녕하세요! 동백 재등록률 1위, 씨엘필라테스 동백점입니다 어느덧 본격적인 무더위와 함께 7월이 찾아왔습니다! 달력 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? "지금 시작해도 안 늦었을까?" 고민하고 계시다면 집중해 주세요! 올 여름 휴양지에서 세상에서 가장 당당하고 가벼운 나...

안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 음식 중 하나가 바로 탄수화물입니다 실제로 밥,빵,면과 같은 탄수화물 섭취를 줄이면 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많아 많은 사람들이 저탄수화물 식단을 선택하기도 하는데요 ! 하지만 탄수화물을 끊...

안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 본격적인 여름의 시작을 알리던 6월 한층 더 얇아진 옷차림만큼이나 몸도 마음도 가볍고 건강하게 가꾸기 위한 씨엘필라테스동백점 회원님들의 열정으로 센터가 매일 반짝였습니다✨ 매 수업마다 조금씩 더 유연해지고, 단단해지는 회원님들의 건강한 ...

안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 ✨ 의자에 앉으면 무의식적으로 다리를 꼬는 분들이 많습니다 ! 처음에는 잠깐 편한 자세라고 생각하지만, 어느 순간 다리를 꼬지 않으면 어색하거나 불편하게 느껴지기도 합니다 ! 많은 사람들이 " 다리 꼬면 골반이 틀어진다 " 라는 이야기를...

안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 살랑이는 바람과 따뜻한 햇살이 일상에 스며들기 시작한 5월 조금씩 가벼워진 옷차림처럼 몸의 변화와 건강한 루틴을 위해 씨엘필라테스 동백점과 함께해주신 회원님들의 시간도 차곡차곡 쌓여갔습니다 ⏰ 바쁜 일상 속에서도 스스로를 위한 시간을...

안녕하세요 씨엘 동백필라테스입니다 어느덧 뜨거운 햇살이 가득한 7월이 찾아왔습니다☀️ 여름이 되면 다이어트, 체력관리, 자세교정 등 운동을 시작해야겠다고 마음먹지만, 혼자서는 꾸준히 하기 쉽지 않죠! 그래서 씨엘필라테스가 회원님들의 건강한 운동 습관을 응원하고, 작은 ...

안녕하세요 씨엘필라테스 동백점입니다 어느덧 다가온 여름 ☀️ 건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 씨엘필라테스에서는 6주간의 다이어트 챌린지를 진행했습니다! 이번 챌린지에는 많은 회원님들께서 함께해 주셨는데요 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하며 자신과의 약속을 지켜낸 모든...

안녕하세요 동백 씨엘필라테스입니다~! 장마철만 되면 " 몸이 평소보다 더 무거운 것 같아요 " " 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어요 " 라는 이야기를 많이 하시는데요! 실제로 장마철에는 날씨의 영향으로 몸이 평소보다 무겁게 느껴지고 붓기가 심해질 수 있습니다 단순...

안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 운동을 하다 보면 의외의 순간에 하품이 나오는 경우가 있습니다 "잠을 못자서 그런가?" "운동하기 싫어서 그런 건가?" 하고 대수롭지 않게 넘기기도 하지만, 운동 중 하품은 단순히 피곤해서만 나타나는 현상이 아니에요 ❌ 이는 우리 몸...