슬기로운요가생활

안녕하세요 쟈맘이입니다 :) 오늘 소개해 드릴 곳은 #경기광주요가 #경기광주필라테스 #경기광주재활운동 #경기광주pt #경기광주코로나 #경기광주체형교정 #경기광주다이어트 #경기광주스트레칭 #경기광주요가잘하는곳 #경기광주필라테스잘하는곳 #경기광주pt잘하는곳 #경기광주개인레...

오늘도 찌뿌둥한 몸을 끌고 #경기광주요가 #슬기로운요가생활 원장님을 만나러갑니다 친절하고 다정하신 원장님처럼 하트러그와 앙증맞은 슬리퍼가 절 맞이해주네요 ^^ 체온체크를 하고 저는 항상 화장실로가서 손을 씻는답니다 청결은 필수~! 화장실이 늘깨끗해서 기분이 좋아요 손소...

안녕하세요 슬기로운 요가생활입니다. ~ 날씨가 많이 무더워졌어요!! 모두 더위조심하시고 오늘은 함께하고 계시는 #임신부 회원님을 포스팅하려합니다 ! #산전 #산후요가는 임신개월수와 늘어난 몸무게 통증부위등.. 일단 세부적인 사항을 적고난후 상담이 진행 됩니다. 요렇게 ...

안녕하세요 슬기로운요가생활입니다. 요즘 코로나로 인해 개인레슨 문의가 많아 오늘은 슬기로운 요가생활 1:1 레슨하는 방법을 소개해 드릴까해요 ~ 오늘 도움주신 분은 현재 저와 #체형교정 운동을 하고 계신 분으로 어릴적부터 #태권도를 쭈~~욱 해오신 선수 출신 분 이십니...

안녕하세요 슬기로운 요가생활 입니다. 오늘의 주제는 내회전형 엑스다리 교정 운동법입니다 .^^ #내회전형엑스다리 사진에서 보는 것과 같이 무릎이 붙어 엑스 모양의 다리를 내회전형 엑스다리라고 합니다. #고관절 이 #내회전 되어있으면 무릎이 붙고 발 안쪽의 아치가 무너질...

안녕하세요 경기광주시 장지동 요가 슬기로운 요가 생활 입니다 :) 안녕하세요 슬기로운 요가 생활 입니다. 함께 하시는 회원님께서 정강이통증을 호소하셔서 오늘은 #정강이통증에 좋은 동작들을 소개할까합니다 ^^ 첫번째 #폼롤러를 이용한 방법이예요 (집에 고이 모셔둔 폼롤러...

안녕하세요 슬기로운요가생활 입니다. 앞전에 포스팅했던 태권도 선생님의 #개인레슨 현장입니다 ~ #엎드린고양이자세 로 긴장 되어있던 쇄골라인 목 어깨를 시원하게 열어주며 척추를 바르게 펴 척추강화와 요통에 좋은 자세랍니다. 주의하실 점은 엉덩이가 무릎보다 너무 밀리지 않...

안녕하세요 슬기로운 요가 생활입니다. 너무나 오랜만에 포스팅을 하네요 ^^ 오늘은 굽은 등과 말린 어깨 (라운드 숄더 )를 교정할 수 있는 간단한 운동법 몇 가지를 소개할까 합니다 ~ 현재 저와 함께 교정하고 계시는 분들이 많으시기 때문에 함께 하시는 회원님들은 복습용...

슬기로운요가생활 엄마와 아이가 함께 교감하며 할수 있는 맘앤키즈요가 수업을 오픈하였습니다 ~! 물론 아빠도 함께 할 수 있어요 ~ 많은 관심 부탁드립니다 *문의는 가능한 문자나 카카오톡으로 주시면 감사드려요 ~ *쳇이나 댓글은 답변이 느릴 수 있어요 *수업중에는 전화를...

안녕하세요 경기광주시 장지동요가 슬기로운 요가생활 입니다 :) 문의전화 010 **** **** 카톡아이디 yogapilatessss...