리프레싱 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 필라테스 입니다:) 7월 여름 휴가 안내입니다. 무더위에 지치기 쉬운 계절인 만큼, 우리 회원님들께서도 소중한 가족분들과 함께 시원하고 안전한 여름 휴가를 보내시길 바랍니다...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 원장입니다. 오늘은 필라테스를 할 때 우리가 꼭 기억해야 할 핵심 중의 핵심, 바로 '필라테스의 기본 원리'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 필라테스는 단순히 동작을 따라 ...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 원장 입니다. 지난 포스팅에는 무릎을 밖으로 당기는 대퇴근막장근과 장경인대에 대해서 이야기를 했는데 오늘은 무릎을 안쪽에서 든든하게 지켜주는 슬개골의 수호자 내측광근 (Va...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 원장 이은정입니다. 오늘은 무릎 통증에 대해서 가져왔어요:) 앞에서도 몇번 무릎 통증의 대해서 정보는 드렸는데 여러가지 원인중의 하나로 '대퇴근막장근(Tensor fasci...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refressing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 원장 이은정입니다. 오늘은 뇌졸중 이나 외상성 뇌손상에 대해서 애기를 해보려고 합니다. 필라테스가 강사가 되기전에 제가 했던 물리치료의 업무가 뇌졸중이나 외상성 뇌손상 ,...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 원장 이은정입니다. 오늘은 척수손상에 대해서 한번 알아보도록 해요! 흔하게 다치는 것은 아니지만 그래도 척추를 다쳤을때 생기는 문제중에 하나가 척수손상이기 때문에 쉽게 이해...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refrsing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 입니다. 여러분 드디어 골프의 계절이 오고 있어요. 저희 센터에서도 골프를 취미로 하시는 분들이 계시는데, 측면 운동이라서 허리의 통증이 있는데도 나가시는 분들이 많으시더라고...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 입니다. 저에게 좋은 기회가 생겨서 로마나 필라테스 zanzi 선생님과의 레슨 기록을 해보려고 합니다. 언제 가장 설레이세요? 새로운 배움 앞에서 떨리면서, 설레임이 있죠....
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 우리 아이의 바른 성장을 함께 고민하는 리프레싱 입니다. 최근 우리 아이가 걷거나 뛸 때 무릎이 부딪혀 불편해하거나, 유난히 자주 넘어진다면? 혹은 신발 안쪽만 유독 빨리 닳는다면 ...
내 삶의 쉼이 있는 공간 활력을 더해주는 refresing pilates 안녕하세요:) 리프레싱 입니다. 오늘은 호흡에 대해서 알아보도록 할께요! 많은 분들이 운동을 하시는대도 어깨 통증을 호소 하시는 경향이 있으신대요. 그래서 어깨 주변의 근육만 풀려고 하시는데 근데...