라인필라테스 신현점

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 안녕하세요^^ 더운 여름인 만큼 오늘은 땀을 많이 흘리는 사람을 위해 전해질 관리에 대해 이야기 나눠 보아요. ❤️ "땀을 많이 흘리는 사람을 위한 전해질 관리법" 여름철 운동을 하거나 야외 활동을 오래 하면 땀을...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 매일 30분 걷기는 심혈관 건강 개선, 체중 관리, 스트레스 완화 및 뇌 건강 증진에 탁월한 효과가 있습니다. 관절에 무리를 주지 않으면서도 면역력을 높이고 만성 질환을 예방하는 가장 안전하고 효과적인 전신 운동이...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 여름철에 체력이 떨어지는 것은 단순히 "더워서"만이 아니라, 몸의 여러 생리적 변화가 함께 작용하기 때문이라고 해요. 오늘은 여름철 체력이 왜 떨어지는지 이야기 나눠 보아요. 여름철 체력이 떨어지는 주요 원인 높은...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 점점 더워지는 날씨, 운동할 때 많이 덥지 않으신가요? 운동하다 보면 시원한 아이스커피 한 잔이 간절하게 생각나기도 합니다. 그렇다면 운동할 때 물 대신 커피를 마셔도 괜찮을까요? 물 대신 커피 마시고 운동하면? ...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 평소에 귀가 간지러웠던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 가볍게 지나치는 증상이라 생각하기 쉽지만, 귀 가려움에는 다양한 원인이 숨어 있다고 해요. 오늘은 "귀는 왜 가려울까?"를 주제로 이야기 나눠 보아요. 귀가 간지러...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 옷은 점점 짧아지고, 날씨는 점점 더워지는 여름이 다가오고 있습니다. ☀️ 가벼운 옷차림을 준비하면서 가장 신경 쓰이는 부위 중 하나가 바로 옆구리살인데요. 오늘은 여름 대비 옆구리살! 옆구리 라인! 만들기 위한 ...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 혹시 평소에 ‘신장’에 대해 얼마나 알고 계시나요? 대부분은 특별한 증상이 없으면 신장에 대해 크게 신경 쓰지 않는데요. 하지만 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 장기라고 합니다. ...

안녕하세요 ~! 광주 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 봄이 되면 따뜻해져서 좋지만, 동시에 우리 건강을 위협하는 게 바로 미세먼지와 황사입니다. 특히 요즘처럼 공기질이 자주 나쁜 날에는 그냥 참고 넘기기보다 제대로 대비하는 게 중요하다고 해요.^^ 미세먼지란? ...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 5월은 날씨가 좋아지는 만큼 약속도, 스케줄도 많아지는 계절이죠☀️ 즐거운 시간들이 늘어나지만 몸은 생각보다 쉽게 피로해지기도 해요. 오늘은 바쁜 5월, 지친 몸의 피로를 덜어주는 방법에 대해 이야기 나눠보아요. ...

안녕하세요 ~! 신현동 필라테스 맛집 라인필라테스입니다 지속되는 만성 피로는 갑상선 호르몬 불균형의 대표적 신호라고 해요. 오늘은 갑상선에 대해 이야기 나눠 보아요.^^ 갑상선이란? 갑상선(Thyroid)은 목 앞쪽, 후두융기(아담의 사과) 아래에 위치한 나비 모양의 ...