더바디랩필라테스 범계점

다시 시작된 스위치온 다이어트 2일차. 어제 필라테스를 하고 오늘 또 연이어 하려니 몸이 천근만근에 셰이크만 먹고 운동을 가려 하니 저혈당 올 것 같은 기분이 들어 아침에 그릭요거트를 먹었다. 내가 다니고 있는 필라테스 센터는 더바디랩필라테스 범계점이다. 월요일부터 토...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 안정적인 리포머 위, 한쪽 다리로 버티는 힘! 원레그 브릿지로 코어와 둔근을 동시에 강화해보세요 – 더바디랩 필라테스 범계점 안녕하세요 :) 범계역 도보 2분, 더바디랩 필라테스 범계점입니...

더 바디랩 필라테스 범계점 * 월-금: 아침9시-12시 / 저녁5시30분-8시30분 * 토: (신설) 아침9시-11시 대학교 때 한창 마음이 힘들었던 시절 운동이라도 해보자! 하고 시작했던 필라테스! 중간중간 다른 운동을 하긴했지만 결국 필라테스로 돌아왔다ㅎㅎㅎ 원래는...

안양에서 지낸지 어느덧 6개월이 지나서.. 오랜시간 책상에만 앉아서 일하다보니 이대로는 안되겠다 싶어서 생존형 운동을 뭘할까 찾다가 필라테스로 결정.. 안양에는 너무나 많은 필라테스학원이 있어서 며칠동안 계속해서 집요하게 찾아보다가 가격대는 저렴하면서 시설이 좋은 곳을...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 그룹수업으로 자극은 깊게, 분위기는 활기차게! 운동을 시작한 이유는 다 다르지만, 많은 분들이 공감하는 고민 중 하나! 바로 힙라인 오늘 더바디랩 필라테스 범계점에서는 체어(Chair) 기...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 바르게 서는 법, 필라테스로 교정하세요! 우리 몸은 균형 잡힌 정렬을 유지할 때 가장 건강하고 효율적으로 움직입니다. 하지만 많은 사람이 무의식적으로 몸을 앞으로 기울이거나 뒤로 젖힌 상태로...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 스트레스를 받으면 목, 어깨가 불편해 두통까지 있으신 분! ♀️♂️ 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지고, 심한 경우 두통까지 느껴지는 경...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 코어(Core), 움직임의 중심을 깨우다 우리는 매 순간 움직입니다. ♂️ 그리고 그 움직임의 중심에는 ‘코어(Core)’가 있습니다. 단순한 복근이 아닌, 몸의 균형과 안정성을 책임지는 핵...

"남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다." 건강하고 기능적인 몸을 만드는 데 집중합니다. 지속 가능한 운동의 핵심, 신뢰할 수 있는 센터 운동을 오래 지속하려면, 신뢰할 수 있는 환경과 시스템이 필요합니다. 저희 센터를 다시 찾아주...

남이 보기에 예쁜 몸이 아니라 건강하고 바른 몸을 만들기 위해 노력합니다. 안녕하세요! 더바디랩 필라테스 범계점입니다:) 오늘은 개인레슨으로 진행되고 있는 맨즈 필라테스에 대해서 알려드리려고해요! 사실, 필라테스는 남성에게도 필수적인 운동입니다. 강한 근육과 유연성을 ...