원더바레 범계점

안녕하세요. 밝음이예요. 드디어 날씨가 따듯해 지기 시작했어요. 옷이 점점 얇아지기 전에 시작하셔야 합니다. 요즘 관심이 생긴 운동이 있는데요. 바로 바레예요! 몸을 정렬하면서 유산소까지 할 수 있는 운동이라서 꼭 해보고 싶은 버킷운동중에 하나였는데요. 집 근처에도 바...

발레 바 잡고 하는 거니까 우아하게 살살 하는 운동 아니에요? 바레(barre)를 처음 접하는 분들이 가장 많이 하는 오해인데요 저도 그렇게 생각했습니다 그런데 첫 수업 다음날, 평소 쓰지도 않던 허벅지 안쪽이 뻐근하게 당기는 걸 느끼고 나서야 알았어요 바레는 조용히,...

다이어트를 결심할 때마다 머릿속에 먼저 떠오르는 장면 숨이 턱까지 차오르도록 뛰고 무릎이 시큰해지도록 점프하는 모습이죠 그런데 이 장면이 부담스러워서 매번 시작조차 미루고 있다면? 지금 이 순간에도 몸을 바꿀 기회를 흘려보내고 있는 겁니다 무릎이 약하다는 이유로 층간소...

귀여운 것들을 사랑하는 권둘리입니다 휴가를 맞아 본격적으로 운동을 하고자 해요~ 범계, 평촌에 체험수업이 가능한 운동센터가 몇 없었는데 원더바레 범계점과 도브 필라테스 평촌점 은 1회 체험수업이 가능하더라구요~ 바로 예약했습니당 ㅎㅎㅎ 그 후기를 포스팅 하고자 합니다 ...

운동을 새로 시작할 때 의외로 제일 먼저 막히는 게 "뭐 입고 가지?"예요 특히 바레는 처음이신 분들이 이런 걸 많이 물어보셔요 "발레처럼 치마 같은 거 입어야 되나요?" "체형 다 드러나는 거 아닌가요? 초보라 좀 부끄러운데…" "다들 유연하고 날씬한 분들만 있는 거...

작년 여름 옷을 꺼냈는데 어딘가 불편하게 느껴진 적 있으신가요 팔을 들 때 신경 쓰이는 라인 앉았다 일어날 때 뻐근한 몸 거울 앞에서 무너진 자세를 볼 때마다 "운동해야 되는데"라는 생각만 반복되는 계절이 왔어요 비산동에서 필라테스를 검색하는 분들 대부분이 비슷한 지점...

"운동은 아침에 해야 좋다던데, 나는 저녁이 편한데,," 운동을 시작하려고 마음먹으면 꼭 한 번 부딪히는 고민이죠 오늘은 아침·저녁 운동의 장점을 짚어보고 왜 오전 운동이 바레와 잘 맞는지까지 볼게요 :) [핵심 요약] ・아침·저녁 운동의 정답은 내가 꾸준히 갈 수 있...

다이어트, 이번이 몇 번째세요? 저는 예전에 굶어서 2kg 빼놓고 방심하면 3kg가 돌아오는 걸 몇 번이나 반복했어요 식단 신경 쓰다 스트레스로 폭식하고 다음 날 또 자책하고 이 굴레 안에 계신 분이라면 오늘 글이 좀 위로가 될지도 모르겠어요 범계에서 다이어트 마음먹으...

하루 대부분을 책상 앞에서 보내고 나면 퇴근길에 어깨가 묵직하게 뭉쳐 있던 적 있으신가요? 거울 속 내 모습이 어쩐지 앞으로 말려 있고 골반은 한쪽으로 틀어진 것 같고요 오래 앉아 있는 자세는 우리도 모르게 어깨를 둥글게 말고 골반 주변 근육을 약하게 만듭니다 특정 근...

하루 대부분을 책상 앞에서 보내고 나면 퇴근길에 어깨가 묵직하게 뭉쳐 있던 적 있으신가요? "오늘은 운동 가야지" 다짐해도 막상 퇴근하면 집까지 가는 길이 멀고, 몸은 이미 지쳐 있고요 사실 운동을 못 다니는 건 의지가 부족해서가 아니에요 퇴근하고도 부담 없이 들를 수...