율리필라테스 일산식사점

안녕하세요 율리필라테스 입니다.☺️ 골프 좋아하시나요 ?️♀️ 저희 센터에도 골프를 즐기시는 회원님들이 정말 많은데요. 생각보다 무릎, 허리, 손목 부상도 많이 발생하는 스포츠 입니다. 오늘 소개드릴 회원님도 골프를 즐기시다가 우측 무릎 연골(반월상연골) 파열이 발생해...

안녕하세요. 율리원장입니다 ☺️ 어느덧 율리필라테스가 3주년을 맞이하게 되었어요! 늘 믿고 찾아와주시고, 꾸준히 함께해주셔서 진심으로 감사드려요. 지금까지 함께해주신 회원님들 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 감사한 마음을 담아 3주년 기념 이벤트를 준비했습니다 1....

안녕하세요. 율리원장입니다 ☺️ 혹시 목 뒤가 볼록하게 튀어나와 있나요? 거울을 봤을 때 목 뒤, 특히 목과 등 사이가 볼록하게 튀어나온 느낌이 있으신 분들이 있습니다. 그래서 많은 분들이 "여기 마사지하면 없어지나요?" "근육이 뭉친 건가요?" 이렇게 질문을 하시기도...

요즘 몸이 급격하게 많이 망가진걸 체감했다. 직업특성상 원래도 거북목을 달고 살았는데, 임신-출산-육아를 거치며 허리며, 어깨며 목이며 발이며,,,정말이지 안아픈곳이 없었다. 게다가 시험관 호르몬 주사 + 임신으로 단기간에 10키로나 쪄버린것,,, ....... 운동을...

안녕하세요 ! 일산 체형교정 전문 율리필라테스 입니다 ☺️ 많은 분들이 목이 뻣뻣하다, 어깨가 늘 결린다, 두통이 자주 생긴다는 증상을 말씀하세요. 단순히 "컴퓨터를 많이 해서 그런가 보다 " 하고 넘기시는 분들이 많습니다. 이런 증상, 혹시 '경추 틀어짐' 이랑 연관...

안녕하세요. 율리원장입니다☺️ 일산에서 산전, 산후 필라테스를 고민하시는 분들을 위해 식사동 율리필라테스 임산부 필라테스 수업을 소개해 드립니다. 임신을 인지 한순간부터 탄생의 기쁨도 잠시 갑자기 바뀌는 몸에 적응이 힘드셨을 거에요. 변비나 속이 더부룩한 증상, 붓기,...

안녕하세요 율리필라테스 입니다 ☺️ 2월 주말부터 오픈되는 원데이클래스 소개해드립니다. 가족과 함께 하는 웰니스 필라테스 ( 명상, 다도, 필라테스 총 90분 수업 ) 서로의 삶에 중요한 영향을 미치는 ‘가족’ 을 대상으로 진행됩니다. 정서적 유대 강화를 위한 가족 대...

안녕하세요 율리원장 입니다 ☺️ 저번 해부학 포스팅에서는 자율신경계에 대해 알아봤습니다. 오늘은 말초와 뇌 사이에서 정보를 교환하는 뇌신경에 대해 올려보겠습니다. 12쌍의 뇌신경은 뇌의 표면으로부터 나와 머리와 목의 구조를 지배합니다. 뇌신경은 감각과 운동, 자율신경 ...

안녕하세요 율리필라테스 입니다. ☺️ 회원님들 덕분에 벌써 2주년을 맞이했습니다. 저와 함께 꾸준히 운동해 주셔서 정말 감사합니다. 2주년을 맞이해서 진행하는 새로운 이벤트, 저희 센터 회원님들 리뷰까지 안내해 드리겠습니다. 1.비기너 8회 레슨 20%할인 필라테스를 ...

안녕하세요 율리원장입니다. ☺️ 이제 날씨가 많이 추워졌습니다. 급격한 날씨 변화로 운동을 시작하기 어렵지만 이럴 때 일 수록 면역력을 올릴 수 있게 혈액순환을 돕고, 체온을 높이는 운동을 꾸준히 해야 됩니다. 오늘은 실내에서 따뜻하게 운동하실 수 있는 율리필라테스 센...