필라테스일그램

안녕하세요:)) 벌써 6월이네요! 일산 백석동에 위치한 일그램 필라테스입니다. 일그램 필라테스는 로마나 필라테스 시스템을 기반으로 그라츠 필라테스 전 기구를 운영하고 있으며, 임산부 필라테스로 많이 알려져 있지만 현직 필라테스 강사와 센터 원장님들을 위한 강사레슨 또한...

첫째를 안고 둘째를 임신했던 시간, 만삭까지 회원님들과 함께 움직였던 시간들 덕분에 지금은 임산부 회원님들의 마음을 조금 더 깊게 이해하게 된 것 같아요. 임신하면 배만 나오는 줄 알았는데 생각보다 가장 먼저 힘들어지는 건 허리랑 골반이더라고요. 특히 임신 중기 넘어가...

요즘 강사레슨 문의 주시는 분들이 꽤 많아졌어요. 일그램 스튜디오는 일산에 있어 특히 일산이나 파주, 김포 쪽에서 활동하시는 필라테스 강사분들이 많이 오시고 계세요:) 보통은 원장님들 또는 4-5년차 이상 되시는 강사님들이 많이 찾아오십니다. “요즘 티칭이 너무 익숙해...

요즘 수업 끝나고 나면, 이상하게 더 지치는 느낌 들지 않으세요? 수업은 분명 잘 끝났는데 몸보다 마음이 더 피곤한 날들. ⸻ 저도 하루에 10 타임씩 레슨 하던 때를 떠올리면 어느 순간부터 수업이 끝나면 뿌듯함보다 공허함이 더 크게 남았습니다. 저는 오랜 시간 컨템포...

엄청나게 더웠던 올해 여름도 가고 벌써 가을이 왔습니다:) 일그램은 일반 회원분들 뿐만 아니라 임산부 회원분들도 많기 때문에 계절의 변화가 확확 더 느껴집니다. 더운 여름날 몸은 무거워져도 항상 즐겁게 운동와주신 산모님들 벌써 출산하신 분들도 계시고 곧 출산을 앞두신 ...

2025년 일그램 임산부 그룹레슨 필라테스일그램 임산부를 위한 3:1 그룹 필라테스 클래스 모집 건강한 출산 준비, 필라테스와 함께하세요! 오랜 시간 산전/산후 필라테스를 전문으로 하고 있는 일그램 입니다:) 이미 오래전부터 일산 뿐만아니라 타 지역에서도 알아보고 찾아...

3월도 벌써 호로록 지나가고 있어요! 여전히 춥지만 봄은 아주 짧게 왔다가 가는것 아시죠? 올해는 유독 빠른 느낌은 나이의 앞자리가 바뀐탓? 눈도 많이 오고 강추위였던 이번겨울 2월도 많은 회원분들과 함께 따뜻하게 보냇어요! 출산하러 가신 산모님들 산후로 다시 돌아오신...

임산부 필라테스 관해 정말 할 말이 많다. 서론이 조금 길 예정 (결론은 사심담아 여기 진짜 강추 ㅠ❤️ 재등록함) 나는 운동 전문가는 아니지만 그래도 10년넘게 헬스, 필라테스, 러닝, 수영 등 다양한 운동을 꾸준히 해 오던 사람이고 헬스, 필라테스, 수영에서도 개인...

폭우와 폭염이 지속되는 이번 여름이지만 여전히 꾸준히 늘 그래왔듯 일그램에 오시는 회원분들의 에너지는 너무 좋아요:) 더위에 지칠만도 하실텐데 주에 2-3회 꾸준히 운동하시러 오시는 산모님들 너무 대단하시고 감사합니다 대부분 다른 지역, 동네에서 대중교통을 이용하시거...

일산 또는 서울,파주,인천,부천 등등 근교에 계신 필라테스 강사님들께 드디어!!! 희소식! 일그램이 드디어 강사레슨을 시작합니다! Romana’s Pilates 로마나 필라테스의 본사 미국 플로리다에서 로마나의 딸 샤리 선생님과 손녀 다리아 선생님께 어드벤스 과정을 ...