여니필라테스

안녕하세요 고양시 일산서구 주엽동에 위치한 여니필라테스입니다:) 허리디스크와 목디스크, 운동으로 어디까지 달라질 수 있을까요? 비포·애프터 사진으로 보는 실제 변화 "허리디스크가 있는데 운동해도 괜찮을까요?" "목디스크가 있는데 허리를 숙이거나 움직이는 것이 무서워요....

두 번째 언론 인터뷰를 진행했습니다. 재활운동을 계속 연구하는 이유 안녕하세요. 일산 여니필라테스 배승연 대표입니다. 감사하게도 이번에 **위클리피플**과 두 번째 언론 인터뷰를 진행하게 되었습니다. 처음 인터뷰를 진행했을 때도 감사한 마음이 컸지만, 다시 한 번 저의...

안녕하세요 고양시 일산서구 주엽동에 위치한 여니필라테스입니다:) 허리디스크에서 장요근 운동이 중요한 이유 “허리만 아픈 게 아니라, 고관절이 굳어 있는 건 아닐까요?” 허리디스크 환자들은 대부분 허리 주변 근육만 관리하려고 합니다. 하지만 실제로는 고관절 앞쪽 깊숙한 ...

안녕하세요 고양시 일산서구 주엽동에 위치한 여니필라테스입니다:) 목디스크(경추 추간판 탈출증)로 인해 목 통증, 어깨 결림, 팔 저림을 경험하는 분들이 많습니다. 대부분의 사람들은 목 자체만 관리하려고 하지만, 실제로는 날개뼈(견갑골)의*움직임 회복이 목 건강에 매우 ...

안녕하세요 여니필라테스입니다:) 많은 분들이 허리디스크 진단을 받으면 허리 스트레칭이나 코어 운동에만 집중합니다. 물론 중요하지만, 의외로 놓치기 쉬운 부위가 바로 앞쪽 허벅지 근육(대퇴사두근) 입니다. 허리와 멀리 떨어져 있는 근육처럼 보이지만, 실제로는 걷기와 서기...

안녕하세요 여니필라테스입니다:) 유방암 치료 후 재발을 예방하기 위해 많은 환자분들이 호르몬 치료제를 복용합니다. 그중 가장 대표적인 약물이 **타목시펜(Tamoxifen)과 **페마라(Femara,레트로졸 Letrozole) 입니다. 두 약 모두 여성호르몬인 에스트로...

안녕하세요:) 여니필라테스 입니다. 유방암 수술 후 많은 분들이 "수술은 잘 끝났는데 왜 팔이 잘 안 올라갈까요?" 라는 고민을 하십니다. 실제로 유방암 수술 후에는 ✅절개 부위와 흉터 조직 ✅통증에 대한 방어 반응 ✅움직임 감소 등으로 인해 어깨 관절의 가동범위가 제...

"싱가포르 재활 필라테스센터 출신 원장이 운영하는 일산 암재활·통증재활 전문 필라테스" 안녕하세요. 주엽동 재활 전문 필라테스센터 여니필라테스입니다. 최근 인터뷰를 통해 제가 걸어온 길과 여니필라테스를 시작하게 된 이야기를 소개할 기회가 있었습니다. 오늘은 인터뷰 내용...

안녕하세요 :) 주엽동에 위치한 여니(Yeonny) 필라테스입니다. 허리 수술 후 퇴원을 하시고 나면 많은 분들이 이런 고민을 하십니다. “이제 운동을 시작해도 될까?” “괜히 움직였다가 다시 아파지는 건 아닐까?” 운동을 해야 회복이 빠를 것 같기도 하지만, 막상 시...

안녕하세요, 여니 필라테스입니다 :) 꾸준히 운동해주시는 회원님들께 감사한 마음을 담아 재등록 회원 혜택 + 신규회원 추천 이벤트를 준비했습니다. ✔ 재등록 회원 혜택 여니 필라테스를 믿고 다시 찾아주시는 회원님들을 위해 재등록 시 5% 할인 혜택을 드립니다. 재활 운...