국대필라테스 대화본점

“허리가 아픈데 필라테스 해도 괜찮을까요?” “통증 있는데 운동하면 더 나빠지는 거 아닌가요?” 이 질문은 정말 많이 받지만, 여기서 한 가지는 분명히 짚고 가야 합니다. 통증이 있다고 해서 무조건 필라테스를 해야 하는 건 아닙니다. 특히 ‘급성 통증’이라면, 병원이...

몸을 이해하면, 통증은 달라집니다. 안녕하세요. 국대필라테스 정서영 부원장입니다. 저는 단순히 동작을 지도하는 강사가 아닙니다. 회원님의 몸을 분석하고, 움직임의 원인을 찾는 지도자입니다. 필라테스 강사가 된 계기 저는 디스크 판정을 받았던 경험이 있습니다. 통증을 줄...

계속 아픈데 운동은 하고 계신가요? 운동을 열심히 하는데도 몸은 그대로인가요? 내 체형을 정확히 알고 시작하셨나요? 저는 국가대표로 활동했던 운동선수 출신 원장입니다. 17년간 선수 생활을 하며 4번의 수술을 겪었습니다. 그리고 10년의 재활 시간을 보냈고 몸이 무너지...

“운동을 열심히 했는데 더 뻣뻣해졌어요” “계단 내려갈 때 찢어지는 느낌이 나요” “무릎이 90도 이상 안 접혀요” 이런 증상, 단순 근력 부족이 아닙니다. 저는 기계체조 운동선수로 17년 동안 활동하며 무릎 수술만 4번을 경험하고 재활은 10년차로 평생 재활을 해야하...

운동을 열심히 하는데도 허리가 계속 아프진 않으세요? 스트레칭도 하고, 필라테스도 하고, 마사지도 받았는데 돌아서면 다시 통증이 올라오는 몸. 이럴 때 대부분 “운동을 더 해야 하나?”라고 생각하시지만 사실은 정반대입니다. 문제는 운동량이 아니라 ‘체형’이 먼저였습니...

“수술하지 말 걸 그랬어요” “재활 안 해도 된다던데요?” “2년이 지났는데 아직도 걷기가 힘들어요” 상담을 하다 보면 대화동필라테스에서 가장 많이 듣는 이야기입니다. 병원 치료는 끝났는데 통증은 끝나지 않은 몸. 그래서 많은 분들이 굳이 거리가 있어도 대화동필라테스,...

“필라테스 꾸준히 하는데 왜 몸은 그대로일까요?” 대화역필라테스 상담에서 가장 자주 듣는 질문입니다. 사실 필라테스가 효과가 없는 게 아니라, 몸이 바뀌지 않는 방식으로 하고 있는 경우가 대부분입니다. 특히 아래 공통점에 해당된다면 아무리 오래 해도 변화가 더딜 수 있...

“운동은 열심히 하는데 왜 몸은 더 아플까요?” 국대필라테스 상담을 하다 보면 이 질문을 정말 자주 듣습니다. 사실 문제는 운동을 안 해서가 아니라 내 몸에 맞지 않는 방식으로 운동하고 있는 경우가 대부분입니다. 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 지금 하고 있는 운동...

운동을 하면 무조건 좋아집니다. 다만, 제대로 된 방향으로 했을 때 이야기입니다. 이번 전후 사진은 익상견갑과 고관절 불균형을 동시에 가지고 계셨던 회원님의 변화 과정입니다. 운동 전에는 날개뼈의 들림으로 인해 어깨 안정성이 떨어지고, 고관절 정렬이 무너지며 몸의 중심...

필라테스, 해보고 싶었는데 나랑은 안 맞을까 봐 망설여본 적 있으신가요? 대부분의 회원님들 역시 처음엔 통증, 운동 공포, 실패 경험 때문에 국대필라테스를 찾아오셨습니다. 왜 ‘후기’가 쌓일 수밖에 없을까요? 국대필라테스를 선택하신 분들의 공통점은 단 하나입니다. “...