바라봄필라테스

이제는 운동이 선택이 아닌 필수라는 생각이 들어서 진지하게 필라테스를 배우려고 알아봤어요. 최근에 어깨와 허리에 통증이 생겨서 컨디션도 너무 안 좋고 일상생활에 불편함이 있어서 주변에서 필라테스를 꾸준히 다니면 도움이 많이 된다고 소개해 주셨어요. 요즘은 체형관리를 목...

행신동필라테스 바라봄필라테스 요즘 부쩍 자세가 무너지는 기분이 들어서 코어 운동의 필요성을 절실히 느꼈어요. 평소 생활 습관 때문인지 몸이 전체적으로 굳어 있는 상태라 관리가 시급했거든요. 저는 행신동에 거주하고 있는데 근처 센터를 여러 곳 비교해 보다가 바라봄필라테스...

안녕하세요 여러분, 최근에 다녀온 행신동필라테스 바라봄필라테스 수업 후기를 남겨보려고 합니다. 요즘 몸이 자주 뭉치고 특히 하체랑 등이 계속 뻐근한 느낌이 있어서 제대로 풀어보고 싶다는 생각으로 방문하게 되었답니다. 수업 시작 전에 천연 아로마 향기로 호흡을 먼저 진행...

전문지도 필라테스 하체정렬 제대로 잡은 리얼 후기 요즘 계속 앉아 있는 시간이 많아지면서 허리도 뻐근하고 몸이 점점 무거워지는 느낌이 들더라구요 ㅠㅠ 그래서 이번에는 제대로 몸을 잡아보자 싶어서 전문지도 필라테스 수업을 받아봤어요 :) 처음 들어갔을 때 느낀 건 인테리...

고양필라테스 바라봄필라테스 소규모 수업이라 자세까지 꼼꼼히 봐주셔서 굿!! 운동을 조금 해볼까 싶어서 고양필라테스 알아보다가 바라봄필라테스에 다녀왔어요 처음에는 필라테스가 어떤 느낌일지 몰라서 살짝 긴장도 되더라구요 막상 들어가 보니까 전체적으로 차분한 분위기라 편하게...

안녕하세요. 행신동 필라테스 바라봄 필라테스 입니다:) 드디어 긴 겨울이 지나고 봄이 오고 있습니다. 추운 날씨에는 활동량이 떨어지고 어깨, 흉추, 고관절의 움직임이 제한되는데요. 이렇게 형성된 움직임 습관은 활동량이 늘어나는 봄에도 그대로 유지되는 경우가 많습니다. ...

안녕하세요. 행신 필라테스 바라봄 필라테스입니다 허리 통증은 잘못된 자세, 약한 코어, 장시간 앉아 있는 생활 등으로 인해 누구에게나 쉽게 나타날 수 있는데요. 오늘은 허리 아프신 분들을 위해 리포머를 활용한 동작들을 알려드리겠습니다! 리포머 운동은 스프링 저항과 보조...

안녕하세요. 바라봄 필라테스입니다 스마트폰을 보면서 고개를 앞으로 숙이는 습관이 목, 어깨, 척추의 정렬까지 틀어지게 한다는 사실 알고 계신가요? ‘거북목 체형(Forward Head Posture)’은 만성적인 목/어깨 통증, 두통, 디스크 압박 신경통, 허리 및 골...

가을이 다가오면서 몸과 마음의 균형을 찾고 싶으신가요? 일상에 지친 몸을 위한 특별한 시간이 필요하신가요? 고양시 필라테스, 일산 필라테스, 화정 필라테스를 검색하시는 분들은 아마도 이런 고민을 하고 계실 겁니다. 운동은 시작해야 할 것 같은데, 어디가 좋을까? 소규모...

안녕하세요! 바라봄필라테스 입니다:) 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, 바로 필라테스의 효과에 대해 이야기해볼게요. 필라테스가 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지, 또 과학적으로 어떤 근거가 있는지 함께 알아보겠습니다! 필라테스란? 필라테스는 1920년대에 조셉 필...