필라테스 코즈넉 킨텍스역점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
출산, 그 길고도 특별한 여정 속에서 임신은 분명 행복한 시간이지만 그만큼 몸이 크게 변하는 시기이기도 합니다. 하루가 다르게 배가 불러오고 체중이 늘어나면서 허리와 골반이 뻐근해집니다. 부종이 심해져서 발이 무겁고 조금만 걸어도 숨이 차는 경험을 하게 되죠. 출산 후...
“운동은 무조건 좋은 거 아닌가요?” 요즘 운동 열심히 했더니 어깨도 넓어지고 등도 탄탄해졌는데... 어라? 뭔가 체형이 이상해진 느낌, 혹시 드신 적 있으세요? 사실 운동을 '어떻게' 하느냐에 따라 결과는 완전히 달라질 수 있어요. 잘못된 자세로 운동을 반복하면 예쁜...
운동은 하는데 왜 몸은 그대로일까? 나만 그런가요? 열심히 운동하고 있는데도 원하는 몸매 라인이 완성되지 않거나 자꾸 어깨나 허리가 불편한 분들 사실 꽤 많아요. 그 이유는 단순히 운동량이 부족해서가 아니라 내 몸에 맞는 방법으로 운동을 하고 있지 않아서일 수도 있어요...
꿈에그린 GIFC빌딩 지하 1층에 있는 필라테스 코즈넉! 벌써 개인 레슨 2번째인가 3번째 재등록 중 ㅎㅎ 모든 필라테스가 그렇듯 필라테스 개인 레슨 가격대가 좀 있어서 매번 재등록 때 고민하면서도 등록할 수밖에 없는..ㅜ 하지만 안할 수는 없는 ㅠ 주차가 편함 회사랑...
♀️ 여름철, 필라테스가 더 필요한 이유 여름철, 운동 루틴이 무너지기 쉬운 계절입니다. 습하고 무더운 날씨 갑작스러운 장맛비 계속되는 에어컨 바람 이런 환경 속에서 우리는 점점 몸을 덜 움직이게 되고, 그 결과, 혈액순환 저하 자세 불균형 허리·어깨 통증까지 이어지게...
여름이 되면 운동은 미뤄두고 싶은 일이 되기 쉽습니다. 햇볕은 뜨겁고 습도는 높고 땀은 나는데 체력은 금세 바닥나죠. 그렇다고 몸 관리를 완전히 멈출 수는 없고요. 그래서 요즘 많은 분들이 찾는 대안이 바로 ‘실내 운동’ 그리고 그중에서도 필라테스입니다. ️ 시원하고 ...
요즘 거울 속 내 어깨가 평소보다 말려 있거나 옷이 한쪽으로 자꾸 쏠리는 느낌이 드신 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 처음엔 그냥 습관이겠지 했는데 어느 순간 어깨 결림과 두통까지 찾아오더라고요. 알고 보니 ‘자세 불균형’이 원인이었습니다. 그리고 그걸 바로잡는 데 가...
안녕하세요! 오늘도 바쁜 하루 보내셨나요? 하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면 허리도 뻐근하고 어깨는 점점 굳어가는 것 같죠. “운동을 해야지” 마음은 먹지만 퇴근하고 나면 몸도 마음도 녹초가 되기 십상입니다. 그렇다고 아무것도 안 하면 더 피곤하고 결국 만성적인 피...
안녕하세요! 코지한 공간 필라테스 코즈넉입니다 *^^* 요즘 날씨가 부쩍 따뜻해졌죠. 이런 때일수록 몸을 좀 더 유연하게 움직여주면 하루 컨디션이 확 달라진답니다! 바른 자세와 건강한 체형, 그리고 활기찬 하루를 원한다면 킨텍스역 도보 1분 거리! 아파트 단지 내 상가...
안녕하세요! 코지한 공간 필라테스 코즈넉입니다. 오늘은 필라테스가 처음인 분들을 위해 막막했던 첫 시작을 어떻게 준비하고 어떤 수업을 골라야 할지 차근차근 알려드릴게요. 처음이라면 꼭 알아야 할 수업 선택법 필라테스를 처음 접하는 분들이 가장 많이 고민하는 건 "어디서...