벨린필라테스 & 자이로토닉 본점

아무리 좋은 음식, 영양제, 운동이 있다 하더라도 혼자서 습관을 만들어서 지속한다는 것은 보통의 의지로는 힘들다는 것을 우리 모두가 잘 알고 있죠. 그래서 많은 분들이 동호회를 이용해 취미를 공유하거나 같은 목적을 갖고 공부를 하거나 하시는데요, 달리기가 우리 몸에 많...

오전에 러닝을 하고 오후에는 몸을 한번 풀어줘야죠!! 매일 러닝을 하고 있는 저! 그렇다고 다른 운동을 소홀하게 할 수는 없습니다. 편소에 움직이는 운동을 좋아하는 타입으로 하고 싶었던 운동이 있었는데 그 운동을 직접 하고 왔습니다 집에서 30분 걸리는 거리... 집 ...

필라테스 수업 과정에도 유산소 동작은 들어가지만 필라테스의 본질적인 효과는 체형 교정과 굽은 어깨, 라운드 숄더, 척추 측만 등에서 오는 통증을 완화시키고 잔근육과 유연성을 향상시키는 데에 있기에 다이어트를 본격적으로 하시려는 분들 기준으로는 운동량이 부족할 수 있습니...

벨린필라테스에서는 최근에 아로마 테라피와 필라테스를 함께 경험할 수 있는 수업을 선보여왔습니다. 중산동에서 많은 필라테스 센터가 있지만 에센셜 오일을 통해서 오늘의 내가 갖고 있는 감정들을 이해하고 그 상태에서 가장 필요한 향까지 찾는 곳은 드뭅니다. 오늘은 내 무의식...

아로마 향을 떠올리면 회원님들과 이웃분들은 어떤 이미지, 후각을 상상하시나요? 보통은 오일 때문에 습도가 높고 청아한 향이 나오는 페퍼민트나 라벤더 향을 생각하실 텐데요, 일산 중산동에 있는 벨린필라테스에서 진행된 도테라 오일 클래스를 경험하신다면 생각보다 다양한 향이...

출산 후에 체형교정이 필요해서 일산 중산동에 위치한 벨린필라테스에서 운동하고 왔어요 필라테스 전문 스튜디오인데 인바디와 엑스바디를 함께 확인할 수 있어 체형교정 고민이신 분들에게 추천해요 & 일산중산동필라테스 벨린필라테스&자이로토닉 주차 가능 건물 지하에 주차가 가능합...

아이들이 올바른 자세와 활력있는 일상을 이어나가기 위해서는 성장기에 운동이 습관이되어 기초대사량을 굳혀놓으면 어른이 되었을때 비만이 이어질 확률이 매우 줄어든다는 것은 많은 분들이 이미 알고 계시죠? 다만 햇빛이 너무 강해서, 혹은 아이들이 너무 많은 친구들과 어울려서...

오랫동안 앉아있는 분들은 눕거나 엎드려서 휴식을 취해도, 수면을 길게 취하셔도 제대로 피로가 풀리는 느낌이 들지 않을 때가 많습니다. 중산동에 있는 벨린필라테스에서는 막혀있던 움직임과 순환을 회복하는 시간을 체험하실 수 있도록 회원님과 비회원님 모두에게 재능기부 수업을...

벨린필라테스에서 키즈필라테스는 예전부터 운영되어왔는데 워낙 열정적인 은영 강사님의 지도로 진행되어 아이들이 힘들에 운동을 한다기보다는 하나의 놀이를 하는 것처럼 느껴져 집중력이 매우 높고 짧은 시간 안에서도 운동 효율도 좋아 부모님들께 인기가 높습니다. 일산 중산동 주...

몸을 움직이는 운동은 많지만, 단순히 체형 관리만이 아니라 몸과 마음의 균형까지 함께 살피는 운동을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 일산동구 중산동에 위치한 벨린필라테스 역시 회원 한 분 한 분의 생활 습관과 신체 상태를 고려한 수업을 통해 건강한 변화를 만들어가고 있...