리커버리온 필라테스 차병원점

안녕하세요! 앉아서 일을 하다 보니 자세가 바르지 못해 골반이 틀어져서 허리 통증이 점점 심해지고, 어느 날은 걷기 힘들 정도가 됐어요. 그러던 중 친구가 필라테스를 추천해줘서 장항동 재활 PT로 유명한 리커버리온 필라테스 차병원점에 다녀오게 됐습니다. 운동으로 해결되...

안녕하세요. 리커버리온 입니다. 오늘은 현대인들에게 고질적으로 나타나는 증상 중으로 허리 통증에 대해서 이야기 해보겠습니다. 컴퓨터를 보고 스마트폰으로 여가활동을 즐기게 되는 시간이 길어지다 보니 본인도 모르는 사이에 좋지 못한 자세를 장시간 동안 취하게 되고 이로 인...

안녕하세요 리커버리온 PT입니다. 난임 병원을 다니면서 인공수정이나 시험관 아기를 준비하시는 분들은 운동 하나를 할 때도 조심스럽고 걱정이 많으실 겁니다. 운동을 하면 몸에 무리가 가서 착상에 방해가 될까 운동을 꺼려 하시는 분들도 계시더라고요 결론은 수술 전과 준비 ...

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안녕하세요. 리커버리온 입니다! 날씨가 점점 풀리고 옷이 가벼워 지면서 다이어트 계획을 세우시는 분들이 많이 있는데요! 여성분들은 특히 다이어트를 통해 이쁜 몸매와 건강미를 한 번에 만들고 싶어 합니다. 이때, 요가를 하면 두가지를 동시에 가질 수 있는데 요가에도 여러...

장항동필라테스 찾는다면 리커버리온 필라테스 차병원점 장항동필라테스 찾는다면 여기! 자세 교정부터 체형관리까지 만족한 후기 요즘 하루 종일 앉아서 일하다 보니까 어깨도 말리고 허리도 너무 뻐근하더라구요ㅠㅠ 그래서 운동 좀 제대로 해보자 싶어서 방문한 곳!! 바로 장항동필...

안녕하세요 리커버리온 필라테스입니다 허리가 자주 뻐근하고 오래 서있으면 통증을 느끼는 분들이 있습니다 특히 거울을 보면 엉덩이가 뒤로 튀어나온 자세, 이른바 오리궁둥이 자세를 취하고 있는 경우가 많습니다. 이는 단순한 체형 차이가 아니라 골반 전방 경사라는 자세 문제와...

안녕하세요. 리커버리온 입니다!! 우리가 운동을 시작하게 되면 다양한 운동을 접하게 됩니다 오늘은 그 중에서 가장 중요한 운동중 하나인 스쿼트를 해야하는 이유를 알아보아요!! 스쿼트란?? 먼저 스쿼트란 양발을 좌우로 벌리고 서서 발바닥을 바닥에 밀착한 채 등을 펴고 무...

안녕하세요 리커버리온 필라테스입니다! 오늘은 저번 시간에 이어 골반 후방 경사 체형에 대해 설명하고 그에 맞는 스트레칭과 운동법을 알려드릴게요! 후방 경사란? 골반이 뒤로 회전한 것을 말합니다. 전방 경사가 오리 궁둥이처럼 보인다면 후방 경사는 처진 엉덩이처럼 보입니다...

안녕하세요 리커버리온 필라테스입니다 필라테스를 처음 접하시는 분들이 가장 많이 궁금해하시는 부분 중 하나가 바로 호흡법입니다. 단순히 숨을 쉬는 방식이 아닌 필라테스에서 호흡은 운동 효과와 몸의 안정성을 결정하는 중요한 역할입니다. 오늘은 필라테스 호흡법과 잘못 사용했...