요가필라테스바이진

한유섬 선수 타격시 발목 관절 움직임 역학 분석 ① 왼쪽 아치를 무너뜨리므로써 왼쪽 고관절의 내회전을 버텨낸 후 ② 임팩트 직전 오른발을 땅에 디딜때 아치를 높게 세웁니다. ③ 오른 발의 아치를 완전히 들어주면서 골반 회전을 제동하고 이때 왼쪽의 엄지발가락의 뿌리로 바...

부상의 트라우마, 무의식에 숨어버리다 프로 입단 후 거의 한 해에 한 곳씩은 크고 작았던 부상을 겪었던 한유섬 선수의 이력을 감안해 보면 그가 보여주고 있는 지금의 퍼포먼스는 경이롭기까지 합니다. 부상 이후 여러가지 수치상으로는 온전히 회복한 것처럼 보이는 근육과 관절...

요가의 어원, 연결하다 요가의 사전적 의미는 몸과 마음을 연결하다 입니다. 의미라는 것은 상황에 따라 광의적인 의미로 해석되기도 하고, 협의적인 맥락에서도 얼마든지 다양하게 해석 될 수 있습니다. 신체(육체)의 연결, 근육사슬체계 신체라는 작은 우주안에도 연결성을 가진...

상부 승모근 내릴까, 올릴까! 팔을 (옆으로,앞으로) 들어올리는 운동을 할 때 많이 듣게 되는 큐잉 중 하나가 '승모근(어깨) 내리세요' 입니다. 이 큐잉만 듣고 끝을 모르고(?) 내려가던 어깨관절에 문제가 생기는 케이스가 속출되면서 기존 큐잉 방식에 반론을 제기하며 ...

어떠한 기반에서 어떻게 가동할 것인가. 유연성과 가동성에 대한 확실한 개념의 정리가 필요합니다. 이 둘의 개념을 모호하게 정의하면 움직임의 품질이 좋아질 수 없습니다. 유연성과 가동성, 확실한 정의 유연성, Flexible 하다는 것은 점을 두고 늘어남을 의미합니다. ...

모든 스포츠는 전쟁에서 시작되었습니다 약육강식의 생태계에서 인간의 본능은 자연스럽게 승자가 되길 희망하고 승자만이 생존에 유리해 진다는 사실을 학습하게 된 원시인들의 뇌 구조는 조금도 변하지 않고 그대로 현대인들에게도 적용되었습니다. 인간의 욕망은 어떤식으로든 발현됩니...

결핍의 이해 작년 이맘때쯤, 한유섬 선수의 부인으로 부터 레슨 문의가 왔을때 그녀가 마지막으로 물었습니다, "저는 남편에게 필라테스를 꼭 권해주고 싶은데 한마디로 필라테스는 어떤운동이다라고 설명해 주면 좋을까여?" 제가 대답했습니다. "글쎄,, 저는 제가 하는 수업이 ...

이름 : 요가필라테스바이진 ● 영업시간 - 월 09:30 ~ 21:00 - 화 09:30 ~ 21:00 - 수 09:30 ~ 21:00 - 목 09:30 ~ 21:00 - 금 09:30 ~ 21:00 옵션사항 : 예약, 주차, 무선 인터넷 상품 방문자 후기 － 23...

"필라테스 = 필라테스 기구를 써서(써야만) 하는 운동 " 이라고 알고 계신 분들을 위해 좋은 말씀 전해 드리러 왔습니다ㅋ 우선, 우리가 필라테스를 왜 하는지, 또는 왜 하려고 하는지에 대해 생각 해봅니다. 코어 운동에는 필라테스가 최고 필라테스 운동의 여러 긍정적인 ...

# 클래스가 다른 수쟌 클래스 꽤 오래전 부터 제가 담고 있는 운동 철학이나 운동 관련 정보에는 이 헤시테그가 사용되고 있습니다. 무엇이 "다른"지를 일일이 나열해 바이진 수업에 대한 이해를 도와드리는것도 좋겠지만, 사실 가장 좋은 방법은 직접 경험해 보는것입니다. 지...