엔젤필라테스

평소에 구부정한 자세로 고민이 많았는데 부쩍 허리 통증이 심하게 느껴지면서 이제 운동을 더는 미룰 수 없다고 생각했어요... 운동의 필요성은 항상 인지하고 있었지만 통증이 생겨서 일상에 불편함이 느껴지니 더 늦기 전에 관리를 시작해야겠더라고요. 엔젤필라테스 경기 남양주...

마석필라테스 엔젤필라테스는 단순한 운동 공간을 넘어 운동 이후의 회복과 생활 습관까지 함께 고민하는 웰니스 기반 필라테스를 지향합니다. 오늘은 작은 이벤트를 통해 전하는 건강한 메시지와 지속 가능한 변화의 방향을 소개합니다❣️ 마석 필라테스를 찾는 많은 분들은 체형 개...

아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아프고, 오래 걷고 나면 뒤꿈치 안쪽이 욱신거리는 경험. 많은 분들이 이를 족저근막염이라고 알고 있습니다. 족저근막염의 원인에 대해서는 보통 이렇게 이야기합니다. 비만, 평발, 요족, 딱딱한 바닥, 높은 굽의 신발, 오래 서있...

제가 이번에 다이어트를 해야겠다고 다짐을 하고 운동을 알아보고 있었는데 필라테스나 요가가 괜찮다고 해서 알아봤어요! 저는 직장인이다 보니 제일 크게 봤던 부분이 거리가 가까운거랑 늦은 시간대가 있는 필라테스가 있을까 알아봤는데 회사 근처에 있더라구요! 화도필라테스 검색...

안녕하세요, 엔젤필라테스입니다. 운동을 하다 보면 이런 순간들이 있습니다. 분명 열심히 스트레칭도 하고, 근력 운동도 하는데 몸은 여전히 뻣뻣하고 움직임은 편하지 않은 느낌. 특히 앉고, 걷고, 내려가고, 버티는 기본 움직임에서 자꾸 힘이 들어가거나 어딘가 걸리고, ...

마석필라테스 어깨를 내리라는데 왜 더 아플까? 견갑골 안정화의 진짜 의미 견갑골 안정화 운동을 했는데 목과 승모근만 더 아프셨나요? 어깨를 무조건 내리는 것이 아닌, 몸의 연결과 움직임 원리를 이해하는 필라테스 수업의 차이를 알려드립니다. #마석필라테스 #호평필라테스 ...

안녕하세요! 건강한 몸과 마음을 선사하는 엔젤필라테스입니다. 오늘은 저희 센터를 이용하시는 회원님들께 아주 기쁜 소식을 전해드리려고 합니다. 바로 엔젤필라테스가 국민체육진흥공단에서 운영하는 '튼튼머니(스포츠활동 인센티브)' 공식 적립 시설로 등록되었습니다! 운동도 하고...

러닝을 시작하고 나서 생각보다 많이 듣는 이야기 중 하나가 있습니다. “엄지발톱이 까매졌어요.” “발톱이 들뜨는 느낌이 나요.” “뛰고 나면 발끝이 너무 아파요.” “발톱이 빠졌어요” 대부분은 가장 먼저 신발을 의심합니다. 물론 맞는 이야기이기도 합니다. 사이즈가 작거...

안녕하세요. 오늘은 마석필라테스 엔젤필라테스를 소개하려고 해요. 저는 필라테스가 한참 인기 많아 지던 시기에 다른 필라테스학원 30회 결제한 적이 있었거든요. 그때는 15회정도 하고 끝까지 가지못했어요. 제 경험을 바탕으로 솔직하게 마석필라테스 소개 해볼게요. 끝까지 ...

설 연휴가 끝나면 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 체중계에 올라가는 것. “2~3kg 늘었어요.” 요즘 마석 필라테스 상담에서 가장 많이 듣는 말입니다. 생각보다 많은 분들이 설날 다이어트, 마석 급찐급빠, 마석 다이어트를 검색하다가 방문합니다. 그렇다면 설날 다이어...