비본필라테스
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안녕하세요 11년차 스포츠의학 체형교정/재활 전문 비본필라테스 마석점입니다 비본필라테스 마석점 바쁜 일상과 스트레스 속에서 우리의 몸과 마음은 쉽게 지치곤 하죠. 혹시 단순한 체력 단련을 넘어, 지친 마음까지 포근하게 달래줄 수 있는 특별한 운동을 찾고 계시나요? 그렇...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 체형교정/재활 전문 비본필라테스 마석점 입니다. 비본어뉴의 뜻깊은 첫 프로젝트로 준비했던 '아기띠 필라테스' 원데이 클래스가 많은 분들의 따뜻한 참여 속에 성공적으로 마무리 되었습니다. 출산 후 육아로 지친 산모님들의 몸과 마음을 치유해 ...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 재활/체형교정 전문 비본필라테스 마석점입니다 혹시 요즘 매일 반복되는 운동 루틴에 조금 지루함을 느끼셨거나, 더욱 색다르고 신나는 자극이 필요하시진 않으신가요? "속근육과 코어도 잡고 싶지만, 길고 매끄러운 라인도 만들고 싶어요" 하시는 ...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 재활/체형교정 전문 비본필라테스 마석점입니다 :) 비본필라테스 마석점 여러분, 혹시 운동할 때나 일상생활에서 이런 경험 해보신 적 있으신가요? 스쿼트할 때 자꾸 뒤꿈치가 들리거나 뒤로 넘어질 것 같다. 계단을 내려갈 때 발목이 뻣뻣하고 불...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 체형교정/재활 전문 비본필라테스 마석점입니다 :) 최근 20~30대 젊은 세대 사이에서 가장 핫한 키워드가 무엇인지 아시나요? 바로 '저속노화(Slow Aging)' 입니다 ! 과거에는 노화 방지가 중장년층의 전유물로 여겨졌지만, 최근의 ...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 체형교정/재활 전문 비본필라테스 마석점 입니다. 마석 비본필라테스 스쿼트, 런지, 힙어덕션 등등 엉덩이 운동을 정말 눈물 나게 열심히 하는데도 유독 옆구리 아래가 푹 꺼진 '힙딥(Hip Dip)' 때문에 스트레스 받는 분들 많으시죠? 출처...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 재활 / 체형교정 전문 비본필라테스 마석점입니다 비본필라테스 마석점 새 생명을 맞이하는 기쁨도 잠시, 임신 기간 동안 하루가 다르게 변화하는 몸 상태 때문에 당황스럽고 힘든 시간을 보내고 계시진 않나요? 배가 불러올수록 허리는 끊어질 듯 ...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 재활/체형교정 전문 비본필라테스 마석점입니다 비본 어뉴 (BEBORN A NEW) 언제나 회원님들의 건강하고 균형 잡힌 삶을 응원하는 비본필라테스에서 아주 특별하고 따뜻한 프로젝트 소식을 들고 왔습니다 ! 단순한 운동을 넘어, 나의 건강...
안녕하세요 11년차 스포츠의학 재활/체형교정 전문 센터 비본필라테스 마석점입니다 비본필라테스 마석점 어깨 통증으로 고생하시는 분들 중 대다수가 단순히 "어깨가 말려서 아프다"고 생각하시곤 합니다. 하지만 라운드 숄더 교정 운동을 아무리 해도 통증이 가시지 않는다면, 진...
안녕하세요 :) 11년차 경력 스포츠의학 재활/체형교정 전문 비본필라테스 마석점입니다 ✨ 비본필라테스 마석점 오늘은 저희 비본필라테스를 사랑해 주시는 모든 분들께 감사의 마음을 담아, 아주 특별하고 설레는 소식을 들고 왔습니다 ! 회원님들의 꾸준한 사랑과 성원 덕분에 ...