케이필라테스

안녕하세요^^ 저희 안동케이필라테스는 필라테스의 역사를 생각하며 지속적인 자기발전을 하는 선생님들과 함께 건강한 삶을 회원님께 전달해 드리기 위해 노력하는 필라테스 센터입니다~ 언제든지 삶의 질을 높이시고 싶으신 회원님과 함께 할 준비가 되어있습니다~ .^ㅡ^.v __...

안녕하세요~^^ K_Pilates 안동지부 에서 필라테스 지도자 Master 를 꿈꾸는 이들을 위한 필라테스강사반을 모집합니다. 학생,주부,직장인 등 누구나 필라테스 강사에 도전 하실 수 있습니다. 당신의 꿈을 응원합니다^^ ● 교 육내 용 ● 필라테스 마스터지도자 자...

안녕하세요 ^^ 날씨가 풀리면서 많이들 운동을 시작하셨죠!?? 막상 운동을 시작해 운동을 오늘 하루 열심히 하셨는데 허리가 통증이 있어 그 다음날 운동을 못하게 되신적이 있나요~? 운동을 하기전 호흡으로 몸의 중심을 정교하게 만들어 주어야 한답니다! 필라테스에 호흡이 ...

플라잉요가 플라잉요가가 뭘까?? 플라잉 요가는 다소 정적이고 절제되어 있는 요가라는 운동 방법입니다. 필라테스와 미용체조와 같은 새로운 운동방법을 곁들여서 탄생하게 된 요가의 한 기법입니다. 천장에 달린 해먹을 이용해서 다양한 자세를 취하며 반중력 상태에서하는 운동을 ...

안녕하세요~ 오늘도 활기찬 하루 보내셨나요~? 아직 날씨는 쌀쌀하지만 입춘도 지나고 우수도 지났어요~ 봄이 바로 코앞으로 다가 오고있네요~♣♣♣ 그럼 곧 노출의 계절이 다가오겠죠~? 노출의 계절에 앞서 다이어트 체지방을 줄이는 것도 중요하지만 자세에 따른 체형 변화에 ...

안녕하세요! 저는 강사 배선영입니다. 저를 많이 보신 분들도 계시죠? 다른일을 하면서 취미로 필라테스 하다가 매력을 느껴서 강사로 전향하게 되었습니다! 나머지 소개는 다음 글에서 하도록 할께요~ 앞으로 예쁘게 봐주세요ㅎㅎ 오늘은 고관절에서 ‘뚝! 뚝’ 소리가 나는 발음...

안녕하세요~ 어느새 반팔 티셔츠를 입고 다닐 만큼 더운 날씨에 연속이네요~ 아직 밤공기는 시원하지만 한낮에는 외출 시 자외선을 피할 선글라스, 선크림 등 잘 챙기셔야 될 듯해요~햇볕이 너무 따가운 하루하루입니다~ 오늘은 승모근 다음으로 스트레스에 의해 통증이 오는 요방...

안녕하세요~^^ 날씨가 애법 뜨거워진 듯합니다.^^ 아직도 5월의 말일이지만, 아침저녁 기온차가 있어요~ 이럴 때일수록 감기 조심하셔야 합니다. 운동도 컨디션 조절에 따라 할 수 있고, 효과도 그만큼 다르다고 생각해요^^ 오늘은 우리 몸의 중력을 받아 몸의 전체를 발목...

안녕하세요~~!! 날씨가 따뜻했다가 다시 추워지더니 이제 다시 온연한 봄 기운이 세상을 뒤 덮은거 같아요~!! 봄 만 같았음 좋겠어요~ 시작!! 출발!! 의 의미도 있으니~ 오늘은 필라테스의 용어를 정확히 알려드릴려고 합니다.^^ 귀 쫑긋!!~~ 오늘은 센터를 다니시는...

1. 지방의 종류 - 단순지방 : 유지, 왁스 - 복합지방 : 인지질, 당지질, 지단백질 - 유도지방 : 지방산, 글리세롤, 콜레스테롤 1) 중성지방 - 중성지방은 단순지방의 가장 주된 형태이다. - 우리가 섭취하는 대부분의 지방은 중성지방이고, 인체 지방의 95%이상...