우리들 필라테스

장프로입니다! 가을까지 동네 걷기로 건강을 챙겼었는데 추워지기 시작하면서부터 운동 1도 안 하고, 먹기는 더 먹고 몸이 아주 그냥 엉망진창 새해에는 건강과 아름다움을 찾기 위해 운동을 이미 의성에서는 소문이 자자하신 원장님 이력만 봐도 믿고 갈만한!! 실내 모습 상담 ...

경북 의성군 의성읍 군청길 5-1 2층 우리들 필라테스 찾아가는길 의성 축협 옆 미도사진관 2층 입니다 영업시간 오늘 휴무매주 일요일 휴무매주 일요일 휴무 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 14:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 15:00 - 22:00...

1월 27일 20대 여성 1대3 그룹레슨 중간에 코로나로 2달반정도 쉼 필라테스 운동 진행중 중간평가 약 10주 운동 전후 비교. 이 회원은 20대 운동 경험이 많은 회원 입니다. 안해본 운동이 없다 합니다. 그중에 가장 만족하는 운동은 주짓수와 지금하는 팔라테스라고 ...

오늘은 지난번에 이어 연속으로 공구에 대해 이야기 하고 시간이 나면 인테리어 하는 내용 이야기 드리겠습니다. 지난번에 공구들 수공구들 이야기 했는데요. 추가로 이야기 하면 작은 칼이나 망치 그리고 줄자 연필 삼각자 등등 정말 다양한 수공구 들이 더 있지만 이런거는 미리...

오늘은 척추 측만증 자가 검사와 치료에 대해 이야기 하겠습니다. 이 사진이 내 가족중 누구라고 생각 하고 뒤에서 봅니다. 먼저 우리가 자가로 평가를 하든 도수치료사나 물리치료사등 전문 치료 그룹에서 평가를 해도 서서 봐야 합니다. 그래야 정확한 평가를 할 수 있습니다....

우리들 필라테스는 제가 개발한 기구로 운동을 합니다 물론 기본적은 대기구운동은 다 합니다. 측만증 후만증 등 척추관련 운동을 전문으로 하는 필라테스라고 생각하면 됩니다. 단순히 운동방법을 하는것이 아니라 정확한 자세 평가로 운동의 방항을 잡습니다. 지금 통증이 있거나 ...

1. 측만증의 정의 일반적으로 척추의 커브가 측면으로 과도하게 취어있는 것을 말합니다. cobb's angle 10도 이하는 측만증으로 분류하지 않습니다. 최근에는 좌 우측측의 변형 뿐만 아니라 앞 뒤로 휘는 전만이나 후만도 측만증으로 분류 하기도 합니다. cobb's...

제목이 너무 어렵나요?~~~~ 어제까지 두달동안 필라테스 스튜디오 인테리어에 대해 이야기 했습니다. 이렇게 공간을 만들었으면 운동을 해야 겠지요? 그래서 운동은 하는데 그냥 동작만 할수 없잔아요? ^^ 우리들 필라테스는 어떤 운동인지 어떤 이론으로 운동을 가르치는지 부...

이번에 마지막으로 마무리 글 올리겠습니다. 힘들고 힘든 두달이 지났습니다. 지금은 다시 회원들이 운동을 하러 오시네요. 그럼 마지막 이야기 할까요? 그럼 입구 먼저 이야기 할까요 1층 에서 본 2층 필라테스 입구 올라가는 계단 입니다. 벽이 흰색이라 계단 중간 중간에 ...