정홍숙메디월요가필라테스

안녕하세요 여러분 혹시 요즘 이런 느낌 받으신 적 없으신가요? ✔️ 거울을 보면 어깨 높이가 다르다 ✔️ 한쪽 골반이 더 튀어나와 보인다 ✔️ 가방은 꼭 한쪽으로만 메게 된다 ✔️ 서 있을 때 무의식적으로 다리를 꼰다 사실 저도 그랬어요. “그냥 습관이지~” 하면서 넘...

안녕하세요! 오늘은 제가 직접 체험하고 느낀 메디월 필라테스의 특별함과 몸의 변화를 나누려고 해요! 작은 습관이 만든 몸의 변화 우리 몸은 생각보다 많은 이야기를 담고 있어요. 무심코 꼬았던 다리, 한쪽으로만 메던 가방, 장시간 구부정한 자세… 작은 습관들이 쌓이면...

요즘 뜨는 운동은? 급하게 변하는 세상~그만큼 바쁜 생활~바쁜만큼 내몸은 뒷전? NO!!! 운동은 이제 삶의 필수!!! SNS에 뜨는 다양한 운동들~너무 많은 정보에 어떤 운동을 해야할지 헛갈림! 이운동 저운동 기웃기웃 운동유목민들~ 집중!! 운동시작하는이유 찾기! 여...

요가 그리고 필라테스는 자주 들어보고 한번 경험도 했는데 메디월 요가? 메디월필라테스? 는 뭐지? 요즘 성주에서 많이 한다는데? 오늘은 #성주요가 정홍숙메디월필라테스의 상담과 방법을 알아보자. 메디월요가는 요가의 가르침에 충실하고 요가의 생리학적 관점과 도구를 활용한 ...

안녕하세요. 정홍숙메디월요가필라테스 원장 정홍숙입니다. 오늘은 우리 삶에서 가장 기본이자 가장 중요한 ‘호흡’에 대해 이야기 나누고 싶어요. 우리는 태어나는 그 순간부터 마지막을 맞이할 때까지 단 한순간도 멈추지 않고 ‘숨을 쉽니다’. 하지만 바쁜 일상 속에서, 이 가...

안녕하세요 여러분 요즘 어깨 한쪽이 자꾸 올라가고, 거울을 보면 골반이 한쪽으로 틀어져 있는 느낌… 혹시 저만 그런 거 아니죠? 하루 종일 앉아있는 직장 생활, 스마트폰을 내려다보는 자세, 가방을 늘 한쪽으로 메는 습관까지. 우리 몸은 이런 사소한 습관들의 집합체예요....

안녕하세요! 정홍숙메디월요가필라테스 원장, 정홍숙입니다 오늘은 우리 삶에 가장 기본이자 가장 중요한 ‘호흡’에 대해 이야기하려 해요. 우리가 태어나서 죽는 그 순간까지 끊임없이 이어가는 호흡 그런데 일상에 치여 제대로 느끼지 못하는 경우가 많죠. ️ 호흡, 삶을 더 깊...

우리의 몸은 생각보다 많은 이야기를 담고 있습니다. 무심코 꼬았던 다리, 한쪽으로만 메던 가방, 장시간 컴퓨터 앞에 앉아있던 구부정한 자세까지. 사소한 습관들이 오랜 시간 축적되어 골반의 불균형, 어깨의 비대칭과 같은 형태로 나타나곤 합니다. 저 또한 이러한 고민에서 ...

하늘도 높고 바람은 선선해지고 일교차가 커진 요즘...가을은 반갑지만 감기는 반갑지 않은 환절기입니다. 어느때보다도 운동이 필요한 요즘... #성주요가 어디가 좋을지 고민되시죠? #정홍숙메디월요가필라테스를 추천합니다. 환절기가되면 면역력이 좋아지는 음식과 건강법을 찾게...

스마트폰은 편리한 생활속 필수품이다 과유불급이 여기서 맞는 비유인지 모르지만 손에서 뗄수없는 스마트폰사용은 우리의 자세를 무너뜨리고 있다 그래서 오늘은 #성주요가 #정홍숙메디월요가필라테스를 소개한다 라운더 숄더는 이미 모두에게 친숙한 단어가 되었고 거북목도 마찬가지다 ...