에스앤에이치 더 필라테스

이웃님들 안녕하세요 - * 크리스마스도 지나갔고 .. 정말이지 .... 2024년 한 해의 끝자락에 서 있습니다 ;) (작년보다 올해의 시간은 정말이지 순식간에 지나갔던 것 같아요) 이웃님들은 모두, 올해의 목표를 달성하셨나요~? 각자의 목표나 이루고자 한 일들을 다 ...

안녕하세요 :) S&H 필라테스입니다 추석 연휴 안내입니다! 방문상담 시 헛걸음하지 않도록 참고해 주세요 -! 10월 13일(월)부터 정상 운영됩니다 :D 가족과 함께 즐거운 추석 연휴 보내시길 바랍니다 ☼ 아침저녁으로 쌀쌀한 요즘, 감기 조심하세요 *0* ☎︎ 문의 ...

이웃님들! 안녕하세요 :D 해가 바뀌나 싶더니 벌써 6월.이네요 시간이 왜 이렇게 빨리 지나갈까요 ㅎㅎ 봄인가 싶더니 에어컨을 켜야 되는 날씨가 되었습니다! 좀 더 쾌적한 환경을 만들기 위해 주말 동안 깨끗이 청소를 했답니다 ♥ 전체 분리해서 에어컨 청소를 하니 속이 ...

안녕하세요 :D 4:1 기구 레슨 TO 안내드립니다 ^^ 월 수 금 4:1 기구 필라테스 PM 5 (해피타임 10% 할인) 1명 화 목 4:1 기구 필라테스 AM 9 1명 AM 10 2명 PM 2 (해피타임 10% 할인) 1명 * PM 1~ 5시는 해피타임으로 10% ...

♥ 안녕하세요 :D S&H 필라테스입니다 ♡ 덥디 더운 5월의 끝자락이네요 '-' (올해의 반이 지나가고 있어요 ,,,시간순사악ㅠ) 이웃님들은 서있는 자세 & 앉아있는 자세가 어떤가요? ★옆에 거울이 있다면 한번 체크해 보세요!! ★ 목, 허리의 통증은 질환으로 인한 ...

♡ 안녕하세요 :D S&H 필라테스입니다 ♥ 1년 중 가장 춥다는 "대한"이 지나고 뒤늦게 최강 추위가 찾아온 것 같아요 (호돌돌돌..) 이번 주 내 춥다니 모두들 건강관리에 유의하세요!! 리포머를 이용한 그룹레슨 모습입니다 ▼▼▼▼ " Hundred " 동작으로 몸의...

안녕하세요 :D 에스앤에이치 더 필라테스입니다 >0< 시간은 순삭.... 순삭 순삭 올해가 얼마 남지 않은 11월입니다! (왜 .. 전 올해가 너무 빠르게 느껴질까요 ㅠㅠ) 주말 비가 내린 뒤 많이 쌀쌀해진다고 합니다 감기가 유행인 요즘 - 모두들 조심하세요!! 【 오...

안녕하세요 ^^ S&H 필라테스예요 벌써 무더운 여름은 가고 추위가 스멀스멀 찾아오고 있네요 ㅠㅠ 환절기에 감기 걸리지 않게 조심하세요 :D 오늘은 필라테스 기구 리포머를 이용해 흉부를 열어주고 견갑대를 안정화 시켜주는 "Flat back"동작입니다 고관절 회전근과 엉...

안녕하세요 , S&H 필라테스 입니다 :) 장마철이라 비소식이 굉장히 잦은 요즘입니다ㅜ0ㅜ 비소식이 많은만큼 안전운전, 감기조심 하시길 바랍니다. ♩♪♬♭♬♩♭ 오늘은 대기구 필라테스 중 하나인 바렐에 대해 소개드리려 합니다 >∀...

국제 더 필라테스 재활교육 협회는 물리치료사이자 물리치료학과 교수 출신이 직접 교육하는 필라테스 전문 취득 기관입니다. ♥ 22년 저희 S&H 필라테스는 해부학부터 어드밴스까지 8개월 동안 지도자 교육을 진행했습니다. (단기속성, 영상교육만으로 필라테스 자격증을 딴다는...