요기니요가메디&플라잉

안녕하세요:) #구미플라잉요가 #구미요가 #요기니요가메디&플라잉 도량점입니다 아침저녁 쌀쌀한 날씨에 해가 많이 짧아지는거 보니 겨울이 오고있는 11월입니다. 기온이 뚝 떨어질수록 근육에 무리가지 않도록 충분한 스트레칭, 웜업으로 열을 내고 다가오는 강추위에 이겨낼 수 ...

안녕하세용^^ #구미플라잉요가 #구미요가 #요기니요가메디&플라잉 #도량점입니다 어느덧 무더운 여름이 찾아왔습니다 이 더운 여름에도 꾸준히 운동하시는 회원님들한테 박수를 보내면서 7월 시간표 올려드릴께요 이제는 조금있음 많은분들이 휴가를 가실겁니다 휴가 가지전에 운동 노...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #요기니요가메디&플라잉 도량본점입니다 요즘 날씨가 무덥죠??? 이럴때일수록 운동으로 몸관리 하시는걸 추천드립니다 요즘 허리가 이프시다는 회원님이 많으세요 그래서 오늘은 척추에 좋은 자세 몇가지를 소개시켜드릴께요 1.다운독 (견상...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #요기니요가메디&플라잉 #도량점입니다 어느덧 겨울이 지나고 운동하기 좋은 봄이 찾아왔네여^^ 코로나도 이제 정점을 지나 풍토병으로의 변환을 준비하고있습니다 그래도 저희 요가원은 수업후 환기를 실행하고 있습니다 방역수칙을 준수하면...

안녕하세요^^ #구미요가 #요기니요기메디&플라잉 도량본점입니다 오늘은 어께에 좋은 자세를 소개시켜 드릴께요 1. 업드린 상체비틀기 자세입니다 양팔을 벌려 바닥에 두어 고정시킵니다 다리를 왼쪽으로 넘긴채 시선은 오른쪽으로 고정합니다 10초정도 유지해주고 아랫배에 힘을 준...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #요기니요가메디&플라잉 #구미도량동 점입니다 2021년도 이제 마지막달인 12월달입니다 코로나로인해 힘든 한해가 되었지만 회원님들과 함께여서 이겨낼수 있었습니다 다시 한번 감사드리고 2021년도 남은한해 마무리 잘하시길 바라고 ...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미플라잉요가 #요기니요가메디&플라잉 도량본점입니다 11월 부터 사회적 거리두기 일상 회복을 시작됨에 따라 많은 분들이 다시 요가에 관심을 갖어주시고 있습니다 그래도 이럴수록 더욱더 방역수칙을 준수하면서 방역에 최선을 다하겠습니다 11월 시간...

안녕하세요^^ #구미요가 #구미도량동요가 #구미플라잉요가 #요기니요가메디&플라잉 도량본점입니다^^ 어느덧 무더위가 지나가고 이제는 아침저녁으로 쌀쌀함을 느낌니다~~!! 이럴때일수록 건강 유의하시길 바라고 10월달에도 좋은일 가득하길 바라면서 시간표올려드릴께요^^ 10월...

안녕하세요 #요기니요가메디&플라잉 도량본점입니다^^ 오늘은 플라잉요가의 효과와 기본자세들을 알려드리겠습니다. 플라잉요가는 허리나 척추에 문제가 있으신 분들에게 좋은 운동입니다^^ 해먹을 이용해 공중에 떠있기 때문에 척추의 압박이 덜하고 매달리는 자세에서 척추 사이사이를...

안녕하세요^^ #구미요가 NO.1 #요기니요가메디&플라잉 도량본점입니다^^ 12월 15일 수업한 인사이드요가에 대해 포스팅해볼께요 인사이드 플로우요가? 요가하신분들중에도 많이 들어보지 못한 요가일듯합니다 기본요가의 틀에서 벗어난 최근에 도입된 요가라고 보시면됩니다^^ ...