원 필라테스

건강한 몸과 마음, 원 필라테스 안녕하세요 :) #구미필라테스 원 필라테스 입니다 원 필라테스가 어느덧 오픈 7주년을 맞이했습니다 :) 감사한 마음을 담아 특별이벤트를 준비했습니다. 단 한번도 진행하지 않은 파격적인 혜택 !! "다시 돌아온 오픈가" 7주년 이벤트가 ...

안녕하세요. 오늘은 폼롤러를 이용한 복부운동 을 가지고 왔어요 누워서 간편하게 할 수 있고, 다른 곳의 힘을 쓰지않고 온전히 복부를 사용할 수 있는 쉬운 운동이랍니다. 코어강화; 복부의 단단함이 있어야 허리도 함께 보호할 수 있어요. 잦은 음주로 인해 빠지지 않는 아래...

건강한 몸과 마음, 원 필라테스 안녕하세요. #구미필라테스 원 필라테스 입니다. 수험생 여러분 너무너무 수고 많았습니다! 여러분의 노력과 열정을 응원합니다 :) 좋은 결과와 행운이 있길 바랍니다 오랜 시간 책상에 앉아 공부하느라 피로가 쌓이고, 몸이 많이 긴장되었을 ...

(광고) 요즘은 문자도 이렇게 보내야 한다죠? 개인블로그에 필라테스의 공지와 운동에 대한 정보를 올리게 되었습니다. 혹시, 개인적으로 블로그 이웃을 맺으셨던 이웃님들 중, '너무 자주 올라온다' '광고잖아' 라고 불쾌한 마음이 드실까 남깁니다. 양해 부탁드려요 :) #...

안녕하세요 :) ONE PILATES 입니다. 새로운 프로그램과 이벤트 소식을 알려드리려 합니다. 엄마와 아이가 함께 할 수 있는 필라테스 입니다. - 키가 쑥쑥 ! 성장기 필라테스 : 키즈 필라테스 엄마와 아이 가 함께 할 수 있는 수업입니다. 초등학생부터 ~ 고등학...

안녕하세요. 구미 원 필라테스 입니다. 필라테스를 시작하고 싶지만, 고민 중이신 분들을 위해서 준비했습니다. 필라테스 ? 해 본 적이 없는데, 나한테 맞는 운동 일까? 등록하고 후회를 하면 어떻게 하지 ? 하며, 운동을 시작하기 전에 많이들 하시는 고민이에요. 고민을 ...

#체어동작 #수업준비 #필라테스체어 #구미필라테스 #구미기구필라테스 안녕하세요 :) 원 필라테스 일상 포스팅 입니다. 엄청 빠른 배속의 체어동작 입니다. 원필라테스는 1대1 맞춤수업으로 진행됩니다 :) 회원님에게 맞는 동작, 무게, 가동범위를 조절하여 신체에 무리가 가...

오늘은 플랭크 응용동작은 가지고 왔어요. 맨몸으로 플랭크 동작이 정확하게 인지 된 상태에서 해주셔야해요! #코어강화 #플랭크응용동작 코어강화에는 플랭크 만큼 좋은 게 없죠 정적인 플랭크와 같이 영상처럼 움직여주세요 지구력을 높일 수 있어요! 생각보다 힘들어요. 그래서 ...

경북 구미시 구미중앙로19길 15-3 2층 원필라테스 찾아가는길 주차 : 벧엘 주차장 벧엘 주차장 안쪽 건물 전화번호 010-****-****복사 인스타그램 http://www.instagram.com/silverlining_one 편의 주차 1:1 맞춤 수업, 듀엣 ...

Merry Christmas Happy New year 안녕하세요 원 필라테스 입니다 :) 조촐한 개업식을 하고서 개업떡을 돌렸어요 :) ↑ 쪼기 살짝 보이는 에코백 은 원필라테스를 찾아주시는 분들에게 드리는 작은 선물 입니닷! 편안하게 데일리용으로 사용하시길 바라는 ...