필라테스 커스텀

안녕하세요 커스텀 실장 유나입니다 무더운 여름이 본격적으로 시작되면서 체력 저하와 불쾌지수 상승으로 인해 몸과 마음이 쉽게 지치기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 평소보다 조금 더 세심한 건강관리가 필요합니다! 오늘은 여름을 어떻게 보내면 좋을지 소개 해드릴게요 무더운...

안녕하세요~ 필라테스 커스텀 원장입니다. 무더워진 날씨가 계속되는 7월이네요~ 모두 상반기는 무사히 잘 보내셨나요? 그간 수업과 센터업무를 병행하느라 제대로 된 글을 쓴 지가 한참이 지났네요.. 지난 날을 반성하며 앞으로는 더 꾸준히 글을 올려보도록 하겠습니다! 오늘은...

어느덧 2024년이 두달밖에 남지 않았다 ! 어려운 직장생활과 집을 반복하면서 깨달은 것도 많고, 아직 배워야 할 게 산더미인데 시간이 이렇게나 빨리 지나가다니 ㅠ 너무해 ,, 짠 ! 16프로 1차 사전예약 성공해서 9/20에 받은 날 :) 요날 회사 칼퇴하고 동생이랑...

안녕하세요~ 커스텀입니다! 정말 오랜만에 찾아오게 되었습니다. 사실 한동안 일정이 많아 글을 하나 올리고 싶었는데 차일피일 미루다보니 한없이 뒤로 밀리게 되었네요.. 앞으로는 미루지 않고 주기적(?)으로 짧게나마 글을 써 보도록 하겠습니다. 올해 여름은 너무나도 덥고 ...

안녕하세요 필라테스 커스텀입니다 :) 어느덧 필라테스 커스텀이 오픈한 지 1년이 되어 가네요. 작년 이맘때쯤 쾌적하고 깔끔한 센터를 위해, 그리고 미래 회원님들을 위한 준비들을 열심히 했던 기억이 납니다. 사실 체감상 1년이라는 시간이 와닿지 않을 정도로 바쁘게 하루하...

안녕하세요 필라테스 커스텀 입니다 :D 어느새 완연해진 봄 날씨가 훌쩍 다가와 꽃놀이 구경, 거리 산책 하시는 분들이 부쩍 많아졌어요. 일교차가 있는 요즘, 이럴 때 일수록 몸 관리에 더욱 신경을 써야 한다는 건 다들 이제 아시겠죠? 요즘은 몸의 발란스 라던지 본인에게...

이름 : 필라테스 커스텀 도로명 주소 : 경북 구미시 고아읍 문성로 46-14 (문성서희스타힐즈 정문 도보5분), 4층 ● 영업시간 - 금 07:30 ~ 22:00 - 토 09:00 ~ 16:00 - 월 07:30 ~ 22:00 - 화 07:30 ~ 22:00 - 수 ...

안녕하세요~ 필라테스 커스텀입니다 인사가 늦었어요! 2024 신년 모두 새해 복 많이 받으세요♀️❣️ 오랜만의 글이네요 :) 그간 센터 레슨들과 여러 업무들을 하며 하루하루 정신없이 보내고 있었답니다 오늘은 저희 센터에 오시는 회원님들 중에서도 꽤 많이 가지고 있는 '...

안녕하세요 구미 문성 필라테스 필라테스커스텀 입니다 :) 오늘 하루시작은 평온하게 잘 보내고 계신가요~? 생각해보니 블로그에 저희 커스텀 센터모습을 공개한 적이 없더라구요...! 그래서 오늘은 커스텀의 공사 진행과정, 기구들과 예쁜 소품들로 가득 채워가는 센터를 여러 ...

구미문성필라테스 구미문성 필라테스 필라테스커스텀에서는 오늘 필라테스의 가장 기본적이지만 결코 쉽지 않은 필라테스 호흡법 또는 흉식호흡, 정확한 명칭은 '흉곽성 복식호흡' 에 대해 잠시 강조하고 넘어가겠습니다. 우리가 쉽게 들을수 있는 '횡경막' 이라는 것도 코어근육의 ...