이핏the웰니스

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 음주의 위험성에 대해 알아보겠습니다. 음주가 건강에 미치는 위협: 적당한 술은 없다 술은 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 기호식품 중 하나이지만, 최신 과학 연구는 명확한 경고를 보내고 있습니다. '적당한 음주는 괜...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 우리 몸의 자율신경계인 교감신경과 부교감신경에 대하여 알아보겠습니다. 우리 몸의 보이지 않는 사령관: 교감신경과 부교감신경의 세계 우리가 의식하지 못하는 순간에도 몸속에서는 수천 가지 정밀한 조절이 이루어지고 있습니다...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 이번 EMS PT는 등 운동 위주입니다. 첫 종목은 어시스트 풀업! 등 근육 전체를 깨워줍니다. 원 암 케이블로우를 묶어 광배근에 피로를 더 줍니다. 심박수를 올리기 위해 빠른 속도로 진행합니다. 상부 등 근육을 위한...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! EMS PT 어깨와 코어 위주로 진행했습니다. 전, 측면 삼각근과 전신 협응력, 밸런스, 코어를 향상시키기 위해 루틴을 구성 하였습니다. EMS PT 방식이 궁금하시다면 영상 시청 바랍니다. 랜드마인 스쿼트 프레스 사...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 이핏 회원님의 4개월간 비포, 애프터를 공개합니다. 다이어트, 건강에 관심있는 분들은 연락, 문의 남겨주세요! 예약제 상담 진행 상담 및 문의: 전화 또는 DM 주소: 경북 포항시 남구 대잠동 1003-2 2층 ...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 저와 함께 운동하고 있는 배윤서 선수가 피겨 스케이팅 대회에서 2위 입상을 하였습니다. 평생의 운동신경은 성장기때 정해집니다. 자녀분의 운동신경, 운동습관을 단련시키고 싶다면 이핏으로 문의주세요! 예약제 상담 진행 ...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 오늘은 노화와 운동에 대해 알아보겠습니다. 운동이 노화를 늦춘다? — 과학이 밝힌 진실 세포 수준에서 확인된 최신 연구 결과를 쉽게 풀어드립니다 우리 몸이 늙는 3가지 이유 텔로미어 단축 세포가 분열할수록 염색체 끝...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 오늘은 탄수화물에 대해 알아봅시다. 탄수화물 부족의 위험성: 운동하는 당신이 꼭 알아야 할 것 다이어트의 함정에서 벗어나라 — 탄수화물을 끊기 전에 반드시 읽어야 할 이야기 탄수화물, 왜 끊으면 안 될까? 다이어트를 ...

안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 이핏 the 웰니스 EMS PT, 받아야 할까요? 직장인이라면 꼭 읽어보세요 바쁜 직장인을 위한 스마트한 선택 — 단 20분으로 전신 운동을 완성하는 이핏 더웰니스 EMS PT의 모든 것을 알려드립니다. ⏱ 20분 ...

여성도 운동하면 우락부락해질까? (feat. 헬스 시작 전 꼭 알아야 할 진실) 안녕하세요. 이핏the웰니스 박연우 트레이너입니다! 오늘은 많은 여성분들이 운동을 시작하기 전에 가장 많이 걱정하시는 질문에 대해 이야기해보려고 합니다. "운동하면 근육이 너무 커져서 우...