카매비 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 날씨가 제법 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지는 3월입니다. 봄이 왔다는 건, 곧 다가올 여름을 준비해야 할 시기라는 뜻이기도 하죠! 올여름, 탄탄한 바디라인과 바른 자세를 위해 운동을 고민하고 계신 분들을 위해 카매비필라테스에서 준비한 역대급 여름 대비 프...
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파워하우스란 무엇인가요? 필라테스의 창시자 조셉 필라테스는 “모든 움직임은 파워하우스에서 시작된다”라고 말했어요. **파워하우스(Power House)**는 우리 몸의 중심부, 즉 복부·허리·골반·엉덩이·등 아래까지 이어지는 몸의 ‘중심 코어(core)’ 근육군을 뜻합...
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