리다움필라테스

임산부 필라테스부터 산후 필라테스까지 이동에서 흥해까지 먼 거리인데도 꾸준히 방문해주신 회원님 이야기예요 처음 방문해주셨을 때는 임신으로 인해 몸이 많이 굳어 계셨고, 허리와 고관절 불편감 때문에 찾아와주셨어요. 임산부 수업이다 보니 아기가 놀라지 않게 명상하듯 편...

학생 체형 교정에 대해 바른 자세는 어릴 때부터 만들어집니다 어머니와 함께 초등학교 6학년 여학생 회원님이 체중 관리와 체형 교정을 목적으로 방문해주셨어요 처음에는 필라테스가 생소하셔서 1개월만 먼저 등록하셨는데요 감사하게도 운동 후 3개월 재등록 해주셨어요 ...

✨ “운동할 때 허리가 아픈 이유 ” ✨ “스쿼트만 하면 허리가 불편하다면?” ✨ “허리 대신 엉덩이에 힘 쓰는 연습 ” 운동할 때 허리가 불편하셨던 이유 오늘 그룹 수업은 5분과 함께 진행했는데요 스쿼트, 런지, 데드리프트 동작을 하시다가 3분이 허리에 자극이 많...

“ ✨ 짧은 시간이더라도 제대로 운동할 수 있게 요즘 티칭하면서 느낀 게 하나 있어요 회원님들은 사실 수업 시간 외에 따로 운동을 잘 안 하신다는 거예요. 처음에는 “이거 집에서도 해보세요~” 이렇게 많이 말씀드렸었는데, 현실적으로는 시간 내서 따로 운동하기가 쉽지...

얼마 전에 회원님 한 분이 신규 등록을 하셨는데, 병원에서 “버섯목” 진단을 받고 오셨어요. 치료는 이미 받으셨고, 앞으로 더 나빠지지 않게 예방 차원에서 운동을 시작하러 오셨어요. 목이 많이 앞으로 나와 있어서 어깨와 목, 날개뼈 주변이 계속 불편한 상태였는데, 운동...

안녕하세요 포항 초곡에서 가까운 흥해 학천리에 위치한 리다움 필라테스입니다 운동을 시작하려고 초곡 필라테스를 알아보다가 “체형을 제대로 봐주는 곳이 있을까?” “그냥 운동만 하는 곳은 아닐까?” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요 운동해도 효과 없었던 이유 ✔...

거북목 / 굽은등 / 라운드숄더가 생기는 이유 안녕하세요 포항 흥해에 위치한 리다움 필라테스입니다. 요즘 센터에 오시는 분들 중에는 “목이 계속 앞으로 나오는 것 같아요” “어깨가 자꾸 말리는 느낌이에요” “등이 점점 굽는 것 같아요” 이런 고민을 가지고 오시는 분들...

골반 높이 차이가 생기는 이유 안녕하세요 포항 흥해에 위치한 리다움 필라테스입니다. 운동을 하거나 일상생활을 하다 보면 “왜 한쪽만 더 불편하지?” “왜 한쪽 다리만 더 힘들지?” 이런 느낌을 받는 분들이 생각보다 많습니다. 운동을 열심히 하는데도 한쪽만 계속 불편하...

봄맞이 2주년 EVENT 리다움 필라테스에서 감사한 마음 담아 준비한 특별한 혜택이에요 안녕하세요 포항 흥해 리다움 필라테스입니다! 벌써 2주년이라니… 그동안 믿고 찾아와주신 회원님들 덕분에 여기까지 올 수 있었어요 그래서 이번 봄, 조금 더 가볍게 시작하실 수 ...

운동을 열심히 하는데도 몸이 안 바뀌는 진짜 이유 필라테스·요가·헬스, 어떤 운동을 해도 같은 이유로 막히는 경우가 많아요 운동을 열심히 하는데도 몸이 그대로인 느낌이라면, 근육통은 있는데 라인은 바뀌지 않는 상태. 이런 경험, 생각보다 정말 많아요. 이건 운동을 안 ...