마이필라테스

허리가 아파서 몸을 구부리지도 못했던 회원님. 도수치료, 경락마사지, 통증주사, 한의원까지 좋다는 곳은 모두 다녀보셨지만 통증은 반복되었습니다. 그러다 지인의 소개로 방문한 첫 수업. 단 1회 수업만에 통증 없이 허리를 구부릴 수 있게 되었습니다. 아픈 부위는 ‘결과’...

경산지역 어르신스포츠상품권 사용처는 경산마이필라테스로 오세요. 어르신스포츠상품권사용처 나이가 들 수록 더 많이 운동해야 아프지 않고 100세까지 살 수 있는건 알지만 무슨운동을 어떻게 해야할 지 몰라서 강변 걷기운동만 하셨다면 경산 마이필라테스 시니어수업을 들어보세요....

안녕하세요~ 마이필라테스 김미영원장입니다. “어깨가 너무 아파요. 이제는 일상생활조차 힘들어요.” 갑작스럽게 센터를 찾아오신 회원님의 이야기였습니다. 팔을 드는 동작, 머리를 묶는 움직임, 옷을 갈아입는 사소한 일상까지 통증 때문에 불편함이 커진 상태였습니다. 어깨 통...

안녕하세요~^^ 마이필라테스 원장 김미영입니다. 운동하기 좋은 계절입니다. 곧 더워질텐데 미리 준비하셔야죠~^^ 요즘은 작년보다 체력이 훅~ 떨어졌다고 느끼는분이 부쩍 늘었어요. 상담 오시는회원님들도 감기가 안 낫는다~~ 피곤해서 더 눕고싶다~~ 관절에서 소리가 난다~...

안녕하세요~^^ 마이필라테스원장 김미영입니다. 머리,어깨,무릎,발,무릎,발~~이 다~~아프다고 찾아오신 회원님입니다. 온 몸이 아프고 불편한데 일은 해야하고 살려달라고 방문하셨어요. 평소 운동 해야지.....해야지....하다가 아프니까 생각이 나셨었대요. 늦었다 생각 ...

체형교정과 키성장을 동시에~ 초등학생 체형교정은 경산마이필라테스죠. 평소 사용하지 않는 속근육들을 깨워서 바르게 잘 자랄수 있도록 교정 해 드립니다. 지루하지않게 게임도하고 움직이면서 코어근육을 키워요~^^ 초등학생들은 근육인지가 어렵고 집중력도 어른과 달라서 초등학생...

안녕하세요~^^ 마이필라테스 원장 김미영입니다. 요즘은 시니어 필라테스가 대세지요. 병원가는 비중을 줄이기 위해서는 운동이 필수입니다. 누워서받는 도수치료, 체외충격파치료,물리치료~ 내 근육을 쓰는게 아니라 가만히 누워있으면 해주는 치료는 말그대로 치료입니다. 운동은 ...

안녕하세요~마이필라테스원장 김미영입니다. 꿈나무 우리 초등학생들 키즈필라테스 수업입니다. 요즘 아이들은 학원 다니느라 스케쥴 맞추기가 하늘의 별따기죠~ 그래서 토요일 오전10시~ 수업하고 주말에 여행을 가거나 뛰어놀 수 있도록 오전10시로 시간을 정했어요. 배풀기를 하...

안녕하세요~^^ 마이필라테스 원장 김미영입니다. 기뿐소식부터 전할께요~^^ 시니어 필라테스 수업이 월수오후 7시에 이어 화목 오후6시에도 개설되었습니다. 운동후에 저녁식사 하시면 근육량도 늘고 흡수도 잘 될 수 있어요~^^ 하루종일 뭉친근육들을 풀어주는 폼롤러입니다. ...

키성장엔 굳어진 근육을 쭉~~쭉 늘려줘야 근육에 탄력이 생기고 혈액순환이 잘 되면서 근육이 탄탄하게 탄력이 생기게 됩니다. 근육에 탄력이 생기면 힘이 생기는거라 뼈를 지지해주고 뼈도 튼튼해지고 바른자세를 유지할 수 있어요. 굳어진 근육들을 쭉~~늘려주는 동작만으로도 무...