필라테스365 하양점

안녕하세요, 필라테스365 하양점입니다. 산모님들을 위한 임산부 그룹레슨 증설 소식 전해드립니다. ⭐ 하양읍 유일 임산부 그룹레슨⭐으로 보다 전문적이고 안전하게 수업을 진행합니다. 본 수업은 산모님의 컨디션과 건강에 맞춰 단계별로 체계적으로 구성된 맞춤형 스페셜 그룹수...

안녕하세요 필라테스365 하양점입니다! 5월 셋째주 시간표 안내드립니다 ♥ 회원님들의 많은 관심과 요청으로 오늘부터 금요일 오전 9시 수업이 경현정 강사님 수업으로 추가 증설되었습니다 :D 보다 다양한 시간대에 편하게 수업 참여 가능하시니 예약 시 참고 부탁드립니다 ....

안녕하세요 ! 오늘은 운동을 하시거나 식단 관리를 시작하신 분들께 가볍게 실천할 수 있는 건강 루틴으로 레몬수 섭취를 많이 추천드리고 있는데요 간단하지만 운동 효과를 보완해주는 좋은 습관이 될 수 있습니다 :) 레몬수 효능 레몬에는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화와...

2025년 체형 고민과 자세 개선을 위해 처음 센터에 방문해주신 회원님이신데요~ 꾸준히 필라테스를 진행하시면서 무너져 있던 자세가 조금씩 바로 잡히고, 일상에서도 “몸이 편해졌다”는 변화를 느끼기 시작하셨어요! 그리고 1년 후 건강검진 결과… 무려 숨겨진 키 +1.9c...

안녕하세요 필라테스365 하양점입니다 오늘은 여자분들이 정말 많이 공감하시는 바디라인 이야기를 해보려고 해요. 살보다 중요한 건 균형이다! 운동을 시작하면 제일 먼저 확인하는 게 체중계예요. 근데 필라테스 하시는 분들 중엔 “살은 그대로인데요?”라고 말씀하시는 분들, ...

봄, 나를 위한 시작 따뜻한 봄바람과 함께 몸도 마음도 가볍게 바꿔보세요 꾸준히 운동할 수 있도록 가격과 기간, 365하양점이 모두 준비했어요 :) 10:1 그룹 레슨 ✨ 선착순 8명 한정 16개월 / 160회 회당 5,900원 이번 봄, 건강한 나를 만드는 첫...

안녕하세요 :) 필라테스365 하양점 입니다 요즘 센터에 오시는 분들 중에 “남자인데 필라테스 해도 될까요?” 조심스럽게 물어보시는 분들이 정말 많아요. 결론부터 말씀드리면요, 남자분들… 기구 필라테스 너무 잘 맞아요. 오히려 꼭 해보셨으면 하는 운동이에요!! 남자...

어느덧 3월의 끝자락, 따뜻한 봄기운이 조금씩 느껴지는 요즘입니다 :) 하지만 아침, 저녁으로는 아직 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있어 환절기 건강관리에 더욱 신경 써주셔야 해요 ! 몸이 무겁게 느껴질 때일수록 가볍게 움직여주는 것만으로도 컨디션이 훨씬 달라진답니다 :D 필...

안녕하세요 필라테스 365 하양점입니다 :D 여름을 준비하는 가장 좋은 타이밍, 바로 지금입니다 ! 무리하지 않고 꾸준히 쌓아가는 운동이 가장 중요한 만큼, 자신에게 맞는 시간대를 정해서 규칙적으로 참여해보세요! 4월 셋째 주 시간표 안내드리니 이번 주도 건강한 루틴 ...

안녕하세요 필라테스 365 하양점 입니다 :) 추운 1월 , 날씨가 많이 차가워졌는데 모두 건강하게 잘 지내고 계신가요? 겨울철에는 몸이 쉽게 굳고 컨디션이 떨어지기 쉬운 만큼 운동과 함께 영양 관리도 더욱 중요해지는 시기입니다 필라테스를 꾸준히 하다 보면 운동만큼 중...