스몰해빗 필라테스

안녕하세요 #스몰해빗필라테스 입니다:) 또다시 오랜만에 쓰는 블로그네요 레슨의 핑계로 자주 포스팅을 못하는 변명,,, 오늘의 잠깐의 여유로 오랜만에 포스팅을 할까 합니다! 어느새 4월이네요! 시간이 왜 이렇게 빠른지,,! 센터 안에도 봄이 들어왔어요 (오늘부터 에어컨 ...

안녕하세요! 스몰해빗 필라테스 입니다:) 허리디스크로 문의를 주시는 분들이 정말 많습니다 통증 때문에 시작조차 망설여지는 순간들! 그래서 오늘은 허리디스크와 운동에 대해 "시작할 수 있는 방법"을 이야기해보려 합니다 허리디스크, 왜 운동이 필요할까요? 많은 분들이 "아...

안녕하세요! 스몰해빗 필라테스 입니다 활기찬 에너지로 수업을 밝게 이끌며 긍정적인 힘을 끝까지 전해주시는 이소연 선생님을 소개해 드립니다:) 활기차고 밝은 에너지로 센터 분위기를 한층 더 끌어올려주시는 선생님을 소개합니다 수업에 들어오시는 순간부터 느껴지는 긍정적인 ...

안녕하세요 네츄럴엠제이예요 오늘은 제가 다니는 운동센터를 소개할까해요 제가 다니는 센터는 양산사송 이라는곳에 위치한 스몰해빗필라테스 이센터를 선택한이유는 어느순간 흐트러진 일상 생활덕에 3년전부터 허리가 살살 아프더니 작년 급격히 목이 아프기 시작했어요 급기야 등통증으...

내 몸의 속도에 맞춰가는 시간, 따뜻한 에너지를 전하는 문정희 선생님을 소개합니다. 운동이 때로는 숙제처럼 느껴질 때가 있죠? 하지만 문정희 강사님과 함께라면, 내 몸이 보내는 작은 신호들에 귀를 기울리는 '기분 좋은 휴식' 같은 시간을 경험하게 되실 거예요. 정희 선...

안녕하세요! 스몰해빗 필라테스 입니다:) 오늘는 우리 회원님들 자랑을 해볼까 합니다! 센터를 운영하면서 가장 자주 드는 생각은 “아, 우리 회원님들 정말 대단하다”라는 생각이 들어요! 바쁜 일상 속에서도 시간을 내어 센터 문을 열고 들어오시는 모습, 처음보다 조금 더 ...

안녕하세요, 스몰해빗 필라테스 입니다 2026년, 이렇게 첫 인사를 건냅니다:) 작년 이맘때쯤, 긴장되고 설레는 마음으로 센터 문을 열던 순간이 아직도 또렷이 기억납니다. ‘잘 해낼 수 있을까’ 하는 걱정과 ‘그래도 한 걸음 내딛어보자’는 마음이 함께였던 시작이었어요....

산전 필라테스 안녕하세요! 사송 스몰해빗 필라테스입니다:) 임신 중 운동은 언제, 어떤 방식으로 하느냐가 가장 중요하답니다 많은 임산부들이 운동을 하려다가도 혹시 아이에게 혹은 나의 몸에 무리가 가지 않을까? 하는 걱정 때문에 망설이곤 하십니다 하지만, 올바른 시기와 ...

안녕하세요! 스몰해빗 필라테스입니다 오랜만에 블로그로 인사를 드리네요! 스몰해빗 필라테스의 기분 좋은 변화가 찾아왔습니다 그건 바로, 두구두구두구,,,!! 익숙한 공간을 떠나, 조금 더 넓고, 한결 쾌적한 공간으로 확장 이전을 하게 되었어요! 그동안 함께해 주신 회원님...

안녕하세요:) 양산 사송필라테스 스몰해빗 필라테스 입니다 오늘은 필라테스 4:1 소그룹 레슨에 대한 장점과 효과에 대한 이야기를 해보려 합니다 필라테스를 처음 시작하시는 분 혼자 운동이 잘 안되시는 분, 꾸준한 운동 습관!을 만들고 싶은분들께선 저희 스몰해빗 필라테스 ...