필B필라테스

상담예약을 하시고 방문하시면 상담테이블에 파일이 놓여있습니다. 편하게 열어보시면 되세요 시간표와 가격안내, 그리고 강사의 자격사항이나 경력 등이 정리되어 있습니다. 상담오시면 이것 말고도 궁금해하시는 것들이 많이 있으시더라구요. 허리가 아픈 사람들이 하면 좋은가요? 거...

소도구를 이겨내보세요 필라테스 수업에 종종 사용하는 소도구 중에 세라밴드가 있어요. 다른 소도구와는 다르게 세라밴드는 소모품에 가까워서 열심히 운동하다보면, 자연스러게 늘어지고 어느 순간 터지기도 합니다. 강사들 입장에는 일상적이고, 자연스러운거예요. 그런데 대부분의 ...

누구에게나 그런 시기가 있는 것 같아요. 일이 생각처럼 풀리지 않고, 몸은 자꾸 아프고, 좋지 않은 일들이 이상할만큼 한꺼번에 몰려오는 때... 의욕도 떨어지고, 사람 만나기도 피곤하고, 쉬고싶다는 생각만 맴돌아요. 저는 그럴 때, 몸을 움직이는 게 가장 안전하고 확실...

"선생님! 가을이예요 " 회원님께서 활짝 웃으시면서 건네주셨어요. 오후에는 센터 입구 문고리에 김장김치 한봉다리가 걸려있더라구요. 어느 날은 밭에서 막 따오신 감, 어느 날은 따뜻하게 갓 찐 알밤 한봉지를 포근하게 감싸들고 오십니다. "선생님 생각나서 가져왔어요." 이...

"힘을 빼라고 하는데, 어떻게 해야하는지 모르겠어요." 운동을 하시며서도 늘 몸이 긴장되어 있는 분들이 계세요. 동작을 정확히 하려고, 실수하지 않으려고, 혹은 나도 모르게 무의식적으로 온몸에 힘을 주는 경우가 많습니다. 운동의 목적이 힘을 주는 것만은 아닙니다. 때로...

저희 센터에는 50대 이후의 여성 회원님들이 많이 계세요 갱년기 이후의 몸은 이전과는 다른 리듬으로 움직이고, 회복의 속도도 조금씩 달라집니다. 그래서 이 시기의 운동은 '강하게'가 아닌 '꾸준하게' 하는 것이 중요합니다. 규칙적이고 부드러운 운동은 몸과 마음을 회복시...

♀ 평생 함께할 운동은 꾸준함이 답인 거 같아요 ♥️ 일이 바쁜 와중에도 운동의 끈을 놓지 않게 도와준 울산 동구 필라테스샵 기구필라테스 B 전문샵 신발장 열쇠와 탈의실 사물함 열쇠 동일합니다 〰️ 급하게 쓸 수 있는 필라테스 운동복과 토삭스도 있고요 깔끔한 탈의실 ✨...

"저 키가 4cm나 커졌어요!" 물론 우리 모두 알고 있죠. 성장이 다시 시작된 것도 아니고 틀어졌던 몸이 제자리를 찾아가면서 숨은 키가 드러난 것 뿐이예요. 우리 회원님은 척추 측만으로 인해 어깨와 골반이 비대칭된 상태셨어요. 근력상태가 무척 좋으셔서 특별한 통증은 ...

결혼 이후로 꾸준히 살이 통통하게 오르고 있다.. 이미 인생 최대 몸무게를 갱신했는데 더 오르면 안되겠다 싶어서 운동을 하기로 결심!! 어떤 운동을 할까 고민하다가 허리도 아프니까 필라테스를 해보자! 하고 찾고 있을 때, 때 마침 오픈 행사를 하고 있던 기구필라테스를 ...

오늘은 조금 특별한 수업을 다녀왔습니다. 울산시 주관으로 진행된 교육 프로그램에, 작년에 이어 올해도 운동 강사로 참여하게 되어 ‘모두를 위한 운동(Sport for All)’이라는 주제로 1시간 동안 현장 강의와 실습 수업을 진행하고 왔어요. 오늘 수업의 핵심은 단순...