스테디필라테스

출산 후 100일이 조금 지난 지금 최근에 마사지샵 샘한테 벌써 붓기가 다 빠졌다고 관리를 잘했다는 말을 들었다. 현재 산후 마사지 + 산후 필라테스 조합으로 관리를 하고 있는데 효과가 있는 거 같아서 뿌듯(헤헤) 내가 느끼기에도 첫째 때보다 회복이 빨라서 신기하다. ...

안녕하세요, 울산 호계 매곡 스테디필라테스 입니다! 스테디필라테스-임산부필라테스울산산전산후필라테스 출산 후 무너진 몸, 산후회복에 필라테스가 필요한 이유 출산은 새로운 생명을 맞이하는 행복한 과정이지만, 엄마의 몸에는 생각보다 큰 변화와 부담을 남깁니다. "출산 후 허...

안녕하세요! 울산 호계매곡 스테디필라테스 입니다. 회원들이 한 번 시작하면 오래 다니는 필라테스 센터의 비결 울산호계매곡 필라테스 필라테스를 시작할 때 많은 분들이 고민합니다. "과연 꾸준히 다닐 수 있을까?" "효과가 있을까?" "비용만 내고 중간에 그만두는 건 아닐...

안녕하세요! 울산 호계 매곡 스테디필라테스 입니다. 2년간 꾸준한 필라테스, 키 성장부터 다리 정렬 변화까지 울산북구 키즈전문센터-스테디필라테스 "필라테스를 하면 정말 몸이 달라질까요?" 많은 분들이 궁금해하시는 질문입니다. 특히 성장기 아이들의 경우 키 성장과 자세 ...

안녕하세요 울산 북구 매곡 스테디 필라테스 입니다! 안녕하세요 :) 울산 북구 매곡동 스테디필라테스입니다. 울산필라테스-물리치료사필라테스스테디필라테스 운동을 꾸준히 하고 있는데도 어깨나 허리가 자주 뻐근하거나, 운동할수록 몸이 더 뻣뻣해지는 느낌을 받아보신 적 있으신가...

안녕하세요! 울산 호계 매곡 스테디필라테스 입니다. 운동, 매일 해야될까?? 울산북구호계 필라테스-스테디필라테스 많은 분들이 “효과 보려면 매일 해야 하나요?”라고 물어보시는데요. 사실 우리 몸은 운동하는 시간보다 회복하는 시간이 더 중요합니다. 근육은 운동 중에 만들...

신규 강사 기념 이벤트 스테디필라테스에 새로운 강사님이 함께하게 되어 개인레슨 이벤트를 진행합니다. ✔ 개인레슨 5회 31만원 (부가세 포함) ✔ 선착순 마감 ✔ 처음 시작하시는 분도 가능 필라테스를 시작해보고 싶었지만 비용이나 운동 경험 때문에 망설이고 계셨다면 이번...

안녕하세요, 울산 호계 매곡 스테디 필라테스 입니다! 맨즈필라테스, 개인레슨으로 몸이 이렇게 달라질 수 있을까요? 30회 개인레슨 체형변화 과정 “운동은 하는데 몸은 왜 더 뻣뻣해질까?” “체형 교정은 여자들만 하는 거 아닌가요?” 실제로 많은 남성 회원님들이 처음 상...

안녕하세요 스테디필라테스 입니다! 오늘은 산전 필라테스 등/상체운동의 중요성에 대해 얘기를 나눠봐요❣️ 산전필라테스, 왜 등·상체 운동이 중요할까요? 울산임산부필라테스-스테디필라테스매곡필라테스 임신을 하면 배가 점점 앞으로 나오면서 몸의 무게 중심이 변하게 됩니다. 이...

첫째를 돌본다는 핑계로 운동을 소홀히 했더니 어느덧 임신 후기에 접어들어버렸다. 순산과 빠른 산후 회복을 위해서는 임산부도 운동이 필수! 정신 차리고 울산 산전 필라테스 전문 센터를 찾기 시작했다. 내가 고려한 조건은 4가지였다. 1. 산전필라테스 전문 강사가 티칭하는...