키 필라테스

이런 분들께 키 필라테스를 특히 추천드립니다 운동을 하면 오히려 몸이 더 아픈 분 긴장이 많고, 힘을 빼는 게 어려운 분 자세를 ‘잡으려다’ 지쳐버린 분 부드럽고 오래 쓸 수 있는 몸을 만들고 싶은 분 필라테스를 열심히 하는데도 몸이 편해지지 않는다면, 방법이 잘못된 ...

안녕하세요 움직임의 Key, 키 필라테스 입니다 아래의 사진을 보시면 이미 익숙한 기구도, 혹은 처음보는 기구도 있을거에요 모두 키 필라테스에서 사용하고 있는 기구들입니다 신체를 단련하기위한 다양한 특징이 있는 기구들이며, 기구끼리 엮어서도 활용할 수 있기에 활용법이 ...

안녕하세요 키 필라테스 원장 박민정입니다 소중한 공간을 소개드리려고합니다 저는 무언가를 알게되면 될수록 사랑하게 된다고 생각하는데요 그래서인지 머리 끝 부터 발끝까지 저에게 맡겨주시는 회원님들을 알게되고, 사랑하게 된 만큼 좋은 공간에 모시고 싶었습니다 무릎,허리가 안...

제 답은 ‘아니요’ 입니다 걷기가 쉽다면, 태어나자마자 두 발로 뚜벅뚜벅 걸을거에요 엎드려서 척추를 세우고, 기어다니다가 앉았다가, 일어났다가.. 일련의 훈련없이 그냥 걸을 거에요 수많은 걸음(보행)이 있고, 분석하는 전문가들이 많습니다 편하게 걷기 위한 각종 신발들 ...

키 필라테스에서는 모티피지오를 활용한 체형, 움직임 분석과 함께 개인레슨을 진행합니다 모든 분들의 움직임과 신체비율, 행동패턴이 다르시기에, 혹여 같은 동작을 배우더라도 꼭 ! 동작의 준비운동 및 진행순서, 강사의 설명방식 등이 달라져야합니다 원래 사용하던 체형분석장비...

모두가 어렵게만 설명하는 전방전위증 움직임의 Key [키 필라테스]가 알려드릴게요 척추전방전위증이 뭐예요? 허리가 자꾸 아픈 이유! ♀️ "허리가 찌릿하고 다리까지 저려요…" 혹시 이런 증상 느껴보신 적 있나요? 허리가 아프고, 오래 서 있거나 걸으면 엉치나 다리가 ...

안녕하세요 키 필라테스 입니다 답을 논하기 전에! 이 중 바른 자세를 찾아보세요 짠! 어떠신가요? 바른 자세는 몇번으로 보이세요? 분명 정답으로 1,2번을 고민하셨을거에요 후보에 이상적인 자세는 없었습니다 머리의 위치만으로 아래의 몸이 어떨지 알 수 있을까요? 거북목이...

앞서 밝혔던 대로 저는 타고난 운동신경이라고는 없는 어려서부터 운동에 관심도 없었고, 해도 실패하는게 당연한 몸치 였습니다 필라테스를 처음 경험한 건 필라테스가 국내에 도입되고 얼마 안됐을 때 '찍먹'으로 단체레슨을 시작했었어요 갓 고등학교를 졸업한 어린 시절이였기때문...

50대 후반 회원님께서 운동하다가 문득 깨닫고 말씀하신 "어머, 더부룩해서 밤마다 늘 까스활명수를 먹고 잤거든요 그러고보니 요즘 활명수를 안먹고있네요" 어떻게 속이 편해지신 걸까요? [키 필라테스]로 소화불량이 해결된다구요? 많은 이유가 있지만 그중에서도 Stomach...

안녕하세요 ! 키 필라테스 입니다 첫번째로는 키 필라테스의 철학을 알려드리며 키 필라테스를 소개드리고 싶습니다 key Pilates : The Key to make a better me, move freely 키 필라테스는 더 나은 나를 만드는 비결이자, 모두가 자유롭...