PT 필라테스 스페이스핏 울산점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 스페이스핏PT 입니다 오늘은 허리와 무릎이 아픈 진짜 이유에 대해서 한번 알려드릴려고 합니다 발이 바뀌면 고관절이 바뀌고, 고관절이 바뀌면 움직임이 바뀝니다. 스페이스핏이 발부터 고관절까지 움직임을 분석하는 이유 허리가 아파 병원에 갔는데 이상이 없다고 합니...
안녕하세요 스페이스핏 근무중인 양혁입니다. 오늘 소개드릴 회원분은 5년동안 임신,출산,육아를 하는동안 20kg 정도 체중증가로 인해 체중감량을 위해 찾아주신 회원분 입니다. 운동을 해야될거 같은데 어떻게 해야될지 모르겠어요 비단 체중감량뿐만 아니라 대부분의 회원분들이 ...
안녕하세요 스페이스핏PT&필라테스 입니다 스페이스핏 요가 선생님은 이 움직임을 어떻게 바라볼까요? 운동을 바라보는 코치의 방식은 조금 다르지만, 회원님의 몸을 평가하다 보면 PT와 요가가 공통적으로 중요하게 생각하는 부분이 있습니다. 바로 '움직임의 질(Quality ...
헬스를 시작한지 어느덧 2년이 다 되어간다. 피티를 받기 시작하면서 헬스를 하게 되었는데, 약 3개월간 피티를 받을 때는 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 메인운동으로 운동을 했었다. 그러다 혼자 헬스장에 홀로서기를 시작하게 되면서 3대 운동은 점점 뒷전이...
안녕하세요 스페이스핏PT입니다 "엑스레이도 찍었고 MRI도 찍었는데 특별한 이상은 없다고 합니다." 하지만 팔을 들어 올릴 때마다 아프고 운동을 하면 더 아플까 봐 두려워집니다. 이런 경험을 해보신 적 있으신가요? 스페이스핏에는 이러한 고민을 가지고 찾아오시는 회원분들...
요가, 필라테스, PT를 따로 배우시나요? 이제는 움직임을 하나로 배웁니다. 운동을 시작하는 많은 분들은 자신의 목적에 따라 운동을 선택합니다. 몸이 뻣뻣하면 요가를 배우고, 자세를 교정하고 싶다면 필라테스를 선택하며, 근력을 키우고 체형을 바꾸기 위해 PT를 시작합니...
안녕하세요 스페이스핏PT입니다 오늘 소개드릴 회원분은 5년동안 임신,출산,육아를 하는동안 20kg 정도 체중증가로 인해 체중감량을 위해 찾아주신 회원분 입니다. 운동을 해야될거 같은데 어떻게 해야될지 모르겠어요 비단 체중감량뿐만 아니라 대부분의 회원분들이 상담을 하면 ...
안녕하세요. 울산 무거동 PT 스페이스핏입니다. "허리디스크인데 운동해도 괜찮을까요?" 수업 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 병원에서 디스크 진단을 받은 이후 운동을 완전히 중단하거나 반대로 무작정 유튜브 영상을 따라 하다가 통증이 심해져 다...
안녕하세요. 울산 무거동 PT 스페이스핏입니다. 많은 분들이 처음 센터를 방문하실 때는 가벼운 마음으로 체험수업을 신청합니다. "한 번 받아보고 결정해야지." 라는 생각으로 오시는 경우가 대부분입니다. 그런데 신기하게도 스페이스핏에서는 체험수업 이후 등록으로 이어지는 ...
안녕하세요 스페이스핏PT입니다. 운동을 시작하면 많은 분들이 가장 궁금해하는 부분이 있습니다. "지금 무게가 나에게 적절한가요?" "몇 개를 해야 효과적인가요?" "오늘은 몸이 무거운데 원래 계획대로 운동해도 될까요?" 대부분의 헬스장에서는 이러한 질문에 대해 경험이나...