본 더 클래식

갑갑해서 지인들과 가까운 경주 돌고 왔네요 짧았지만 그래도 가뭄에 단비였어요ㆍㆍ 오전에는 바이크타고 오후는 드라이브 3차는 아지트에서 게임한판~ 요새 새로본 미드 손즈오브아나키 요것보니 다시 할리데이비슨 다이나 클럽스타일 사고 싶네요ㆍㆍㆍㆍ...

“요즘 사람들은 많이 움직여서 아픈 게 아니라, 너무 오래 같은 자세로 살아서 아픈 경우가 더 많습니다.” 운동보다 먼저 바꿔야 하는 건 직업 습관일지도 모릅니다. 원장님, 운동도 하는데 왜 계속 아플까요? 센터를 운영하면서 정말 자주 듣는 질문입니다. 열심히 운동도 ...

회원이 변하지 않는 이유를 회원 탓으로만 돌린다면, 우리는 가장 중요한 원인을 놓치고 있을지도 모릅니다. 운동을 열심히 하는데 왜 변화가 없을까요? 필라테스를 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. “원장님, 저는 일주일에 3번씩 오는데 왜 몸이 안 바뀌죠?” ...

베트남 하노이 K-Pilates 세미나에서 다시 느낀 ‘정렬’의 중요성 안녕하세요. 울산 본더클래식(Born The Classic Pilates) 입니다. :) 이번 2026년 5월, 베트남 하노이에서 진행된 Alignment & Rehabilitation Semina...

운동 열심히 하는데 유독 배만 안 빠지는 분들 많죠. 식단도 조절하고 운동도 꾸준히 하는데 왜 배만 그대로일까요? 대부분 이렇게 생각하세요. “내가 운동을 덜 해서 그런가?” “더 해야 하나?” 아니요. 그거 아닙니다. 운동량 문제가 아니라 ‘몸을 쓰는 방식’ 문제...

필라테스를 시작했는데 몸이 더 좋아지기는커녕 오히려 더 아파졌다는 분들, 생각보다 정말 많습니다. ✔ 디스크가 더 심해진 느낌 ✔ 골반이 으스러지는 느낌 ✔ 목이 더 앞으로 빠짐 ✔ 어깨 통증 악화 ✔ 운동하고 다음날 몸살처럼 무너짐 이런 이야기를 상담하면서 정말 많이...

운동을 시작해야 하는데 비용이 부담되요 이런 분들 많으시죠. 그래서 이번에 좋은 소식 하나 전해드립니다. 저희 센터가 보건복지부 · 울산광역시 건강생활지원 사업 운동 프로그램 협력 기관으로 참여하게 되었습니다. 쉽게 말하면 운동 프로그램 비용을 정부 지원금으로 이용할 ...

“검사상 이상은 없습니다.” 이 말을 들으면 안심이 되어야 하는데, 어쩐지 더 답답해지는 분들이 있습니다. 분명히 허리는 아프고, 목은 자주 뻣뻣하고, 어깨는 하루 종일 묵직합니다. MRI 도 정상. X-ray 도 정상. 그런데 통증은 사라지지 않습니다. 이럴 때 사람...

부제: 제대로 달리지 못한 채 쌓이는 통증의 구조 러닝이 유행할수록, 통증 이야기도 늘어납니다 요즘 러닝은 하나의 문화처럼 자리 잡았습니다. 러닝 크루, 러닝 챌린지, 마라톤 대회, 기록 공유까지. 처음엔 다들 이렇게 말합니다. “숨차지만 개운해요.” “몸이 가벼워지는...

하체비만 원인은 단순히 살이 아니라 골반 정렬, 전방경사, 코어 약화와 깊은 관련이 있습니다. 다리붓기와 허벅지살이 고민이라면 접근 방법을 바꿔야 합니다. 하체비만 원인? 사실 “다리 살”이 아니라 골반 주변 사용법부터였어요 (전방경사 하비 탈출기) 솔직히 말할게요. ...